Kundalini healing: wat het is en wat een sessie je brengt

Kundalini healing klinkt groot, en dat is het soms ook. Toch begint het meestal heel klein: met het gevoel dat er iets in je vastzit. Een spanning die je niet wegkrijgt met praten, een oud verdriet dat steeds terugkomt, of gewoon het verlangen om weer te voelen dat je leeft. Bij kundalini healing breng je je eigen levensenergie in beweging, zodat wat vastzit los mag komen.

In deze blog lees je wat kundalini healing is, wat je ervan kunt verwachten en wat juist niet. Je leest hoe een sessie verloopt, wat het verschil is met kundalini yoga en kundalini reiki, hoe je een goede begeleider kiest en wat een sessie bij The Divine Place in Rotterdam kost.

Inhoudsopgave

1. Wat is kundalini healing?
2. Wat heling betekent bij kundalini
3. Wat je tijdens een sessie kunt ervaren
4. Zo verloopt een sessie
5. Kundalini healing, kundalini yoga en kundalini reiki
6. Waarom je lichaam zo'n grote rol speelt
7. Kundalini healing en reguliere zorg
8. Hoe kies je een goede begeleider?
9. De dagen na je sessie
10. Voor wie kundalini healing past
11. Wat een sessie kost
12. Veelgestelde vragen

Wat is kundalini healing?

Kundalini is een woord uit het Sanskriet en betekent ongeveer "opgerold". In de yogatraditie is het de naam voor de levensenergie die aan de basis van je ruggengraat ligt, vaak verbeeld als een opgerolde slang. Bij veel mensen sluimert die energie nog grotendeels. Je leeft, je werkt, je zorgt voor anderen, maar een deel van je kracht blijft liggen.

Met kundalini healing worden meestal sessies bedoeld waarin die energie wordt uitgenodigd om weer te gaan stromen, zodat er ruimte komt om los te laten. Je hoort er allerlei namen voor: kundalini awakening, kundalini activatie, KAP, LEAP, NRGY of Innerdance. Opleiding en stijl verschillen per begeleider, maar de kern blijft hetzelfde: het gaat om je eigen levensenergie, en de begeleider helpt die te laten ontwaken.

Bij The Divine Place heet dit een kundalini awakening sessie. Anna, die de sessies geeft, is opgeleid in de NRGY-methode. Daarin staan zachtheid, veiligheid en liefde centraal. Volgens Anna kun je niets forceren: de energie geeft je precies wat je op dat moment aankunt en nodig hebt.

Wat heling betekent bij kundalini

Het woord healing zet mensen soms op het verkeerde been. Bij kundalini gaat heling over je gevoel, je energie en je verbinding met jezelf. Denk aan het loslaten van spanning, het verwerken van emoties die lang zijn blijven liggen, of het terugvinden van rust in je hoofd. Veel deelnemers beschrijven het als thuiskomen bij zichzelf.

Een sessie is geen medische behandeling. Een ziekte of een lichamelijke klacht laat je daarom altijd onderzoeken en behandelen door een arts. Kundalini healing kan daar een mooie aanvulling op zijn. Het helpt je om je lichter en meer in je kracht te voelen. Verwachtingen zijn niet nodig. Je mag gewoon ervaren wat er gebeurt.

Anna ziet kundalini zelf als een vorm van lichaamswerk. Mentaal kun je veel begrijpen en een plek geven. Toch merken mensen soms dat iets in hun lijf blijft zitten, ook als ze het in hun hoofd al lang snappen. Daar kan een sessie iets in beweging zetten.

Wat je tijdens een sessie kunt ervaren

Elke sessie verloopt anders, want iedereen neemt iets anders mee. Wat deelnemers vaak beschrijven:

• Een stroom van energie door het lichaam.
• Het afwisselend warm en koud krijgen.
• Spontane bewegingen, trillen of schudden. Daarover lees je meer in de blog over kundalini shaking.
• Emoties die loskomen: huilen, lachen of een diepe zucht van opluchting.
• Een diepe staat van rust.
• Inzicht in een levensvraag of een blokkade.

Het kan ook zijn dat je tijdens de sessie weinig merkt. Volgens Anna werkt de energie na de sessie nog door, en veel mensen merken pas in de dagen erna dat er iets is veranderd. Wat je voelt, of niet voelt, is allemaal goed.

Een deelnemer zegt het zo: "Ik voelde me voor het eerst sinds jaren écht vrij van binnen." Zulke ervaringen zijn persoonlijk. Voor jou kan het heel anders voelen, en dat mag.

Zo verloopt een sessie

Reken voor een groepssessie op tweeënhalf tot drie uur. Ongeveer een uur daarvan lig je op de mat. De overige tijd gaat naar uitleg vooraf en rustig landen achteraf.

Je begint met een kennismaking en een uitleg over kundalini. Daarna volgt een loslaatritueel, waarin je ook een intentie zet voor de avond. Anna laat in een korte live-demo zien wat er tijdens de activatie gebeurt. Dan ga je op een yogamat liggen met je ogen dicht. Er speelt luide muziek die je meeneemt in je eigen proces. Anna beweegt tussen de matten door, raakt je intuïtief aan op chakra's en meridiaanpunten en werkt in je energieveld. Het enige wat jij doet is ontvangen.

Na de activatie volgt een deelcirkel met thee en gezonde snacks. Daar kun je delen wat je hebt ervaren als je dat wilt, en vragen stellen. Wil je eerst meer weten over de sessies zelf? Lees dan hoe een kundalini awakening sessie werkt.

Kundalini healing, kundalini yoga en kundalini reiki

Rond kundalini bestaan drie vormen die op elkaar lijken. Het grootste verschil: doe je zelf iets, of lig je en ontvang je?

• Kundalini yoga. Je beoefent zelf houdingen, ademoefeningen en mantra's. Daarmee breng je de energie zelf op gang, wat meestal tijd en oefening kost.
• Kundalini awakening of activatie. Je ligt en ontvangt. De begeleider helpt je energie op gang te komen met aanraking, energiewerk en muziek. Je hoeft niets te kunnen.
• Kundalini reiki. Een vorm van reiki waarin de beoefenaar energie doorgeeft met handoplegging of op afstand. De opleiding loopt in niveaus, met bij elk niveau een inwijding.

Zoek je een vaste oefening die je zelf thuis kunt doen, dan is yoga een goede keuze. Wil je je juist laten dragen en voelen wat er loskomt, dan is een awakening sessie fijner. Bij The Divine Place krijg je die tweede vorm.

Waarom je lichaam zo'n grote rol speelt

Veel mensen gaan op zoek naar healing als praten niet meer genoeg is. Je weet waar je onrust vandaan komt, je hebt er misschien jaren over nagedacht, en toch blijft het knagen. In de visie van Anna slaat wat je meemaakt ook op in je lichaam. Daarom wil ze het ook lichamelijk en energetisch laten loskomen.

Dat merk je tijdens een sessie: er gaat veel via je lichaam. Spontane bewegingen, trillen of een emotie die zomaar opkomt horen erbij. Zo maakt je systeem ruimte, zoals Anna het ziet. Je hoeft het niet te sturen of te begrijpen. Overgave is genoeg, en dat is voor veel mensen al een mooie oefening op zich.

Anna kent dit uit eigen ervaring. Kundalini bracht haar rust, helderheid en richting, en hielp haar om oude emoties los te laten. Haar volledige verhaal lees je in hoe kundalini activatie haar leven veranderde.

Kundalini healing en reguliere zorg

Die twee gaan prima samen. Ben je onder behandeling bij een huisarts, psycholoog of therapeut, dan kan een sessie daar goed naast staan. Blijf je behandeling en medicatie gewoon volgen. Wil je daar iets in veranderen, overleg dat dan met je arts.

Gebruik je medicijnen zoals antidepressiva, dan kan het zijn dat je de energie tijdens een sessie minder sterk voelt. Volgens Anna komt dat doordat zulke middelen je gevoel vaak wat afvlakken. Mensen met een burn-out, depressieve gevoelens of angstklachten zijn bij The Divine Place gewoon welkom. Laat het Anna wel even weten, dan kan ze er rekening mee houden.

Hoe kies je een goede begeleider?

Er zijn de laatste jaren veel nieuwe stromingen en begeleiders bijgekomen. Dat is een goede ontwikkeling, want steeds meer mensen komen in aanraking met hun levensenergie. Voel dus goed bij wie je een sessie boekt. Een paar dingen om op te letten:

• Opleiding. Vraag waar de begeleider is opgeleid. Anna studeerde in november 2022 af als Kundalini NRGY facilitator bij de Nadirama NRGYschool, en volgt daar sinds begin 2025 een mentortraject.
• Uitleg vooraf. Een goede begeleider vertelt duidelijk wat er gaat gebeuren, voordat je gaat liggen.
• Regie bij jou. Bij een goede begeleider houd jij de regie over je lichaam. Je mag op elk moment aangeven wat je wel of niet wilt.
• Respectvolle aanraking. Aanraking hoort respectvol en afgestemd te zijn. Voelt iets niet goed, dan mag je dat altijd aangeven.
• Ervaringen van anderen. Lees reviews. Op Hipsy staan voor The Divine Place meer dan 77 positieve reviews.
• Je gevoel. Voel je je veilig en welkom? Dan zit je goed. Het is ook prima om verschillende vormen te proberen.

De dagen na je sessie

De sessie werkt vaak nog door als de muziek stil is. In de dagen erna kun je van alles merken. Je bent misschien wat emotioneler, je hebt bijzondere dromen, of je voelt je juist heel ontspannen en slaapt beter. Sommige mensen zijn dezelfde avond nog energiek en de dag erna juist moe.

Gun jezelf die dagen wat zachtheid. Plan niet te veel en neem de tijd om te voelen wat er speelt. Anna raadt aan om op de dag van je sessie geen koffie en alcohol te drinken, en liefst ook daarna niet. Tussen twee sessies adviseert ze ongeveer een week, zodat de ervaring kan landen. Luister daarbij vooral naar je eigen gevoel.

De eerste sessie is vaak nog een kennismaking. Plan er daarom minstens drie tot vijf, adviseert Anna. Hoe vaker je je overgeeft aan de energie, hoe dieper het meestal gaat. Veel deelnemers komen daarna maandelijks terug, als een vast moment voor zichzelf.

Voor wie kundalini healing past

Een sessie bij The Divine Place is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig. In de groep liggen nieuwe deelnemers naast mensen die al vaker kwamen, en alleen komen is heel gewoon.

Het past bij je als je meer contact wilt met je gevoel en je lichaam, als je vastzit in oude patronen, of als je gewoon nieuwsgierig bent naar wat je eigen energie je te vertellen heeft.

Bij epilepsie, ernstig hartfalen of ernstige psychische klachten is een sessie niet geschikt. Twijfel je over je eigen situatie? Bespreek het vooraf met Anna.

Wat een sessie kost

Bij The Divine Place in Rotterdam-Overschie kun je op verschillende manieren een sessie volgen. Een groepssessie voor maximaal 10 tot 12 deelnemers kost €77. Daarnaast is er één keer per maand een middagsessie in een kleine groep van maximaal zes deelnemers. Een privésessie van één op één kost €275 en is alleen voor vrouwen. Met z'n tweeën kan ook: een duosessie kost €444.

Elke maand staan er vier tot vijf sessies op de agenda, plus speciale edities rond volle en nieuwe maan. De planning loopt steeds twee maanden vooruit. Alle data zie je op de pagina waar je een kundalini sessie boekt.

Veelgestelde vragen

Wat kost kundalini healing in Rotterdam?

Bij The Divine Place begin je vanaf €77 voor een groepssessie. Kom je vaker, dan is een bundel voordeliger: €210 voor drie sessies of €399 voor zes.

Kan ik mijn kundalini ook zelf opwekken?

Ja, bijvoorbeeld met kundalini yoga of meditatie. Dat vraagt wel oefening en geduld. In een begeleide sessie hoef je zelf niets te doen: je ligt en ontvangt, en de begeleider brengt de energie op gang.

Wat doet kundalini energie met je?

Dat is voor iedereen anders. Mensen ervaren meer rust, helderheid, energie of het loslaten van spanning en emoties. Je kunt ook spontane bewegingen voelen.

Is kundalini healing hetzelfde als kundalini reiki?

Nee. Kundalini reiki is een vorm van reiki waarbij de beoefenaar energie doorgeeft met handoplegging. Wie het leert, doorloopt niveaus met inwijdingen. Bij een kundalini awakening sessie lig je op een mat en wordt je eigen energie geactiveerd met aanraking, energiewerk en muziek.

Wat als ik niets voel?

Dat komt voor, zeker bij een eerste sessie. Volgens Anna betekent dat niet dat er niets gebeurt. Veel mensen merken pas later verschil, bijvoorbeeld in hun slaap of hun stemming.

Moet ik iets meenemen?

Nee. Yogamatten, dekens en kussens liggen klaar. Trek iets makkelijks aan, het liefst in laagjes. Je temperatuur kan tijdens de sessie wisselen.

Persoonlijk advies

Twijfel je of kundalini healing iets voor jou is, of wil je weten welke sessie het beste bij je past? Stuur Anna gerust een bericht via de contactpagina. Ze helpt je graag kiezen.

Bronnen

• Verloop sessie, duur, contra-indicaties, medicatie, nazorg en aantal sessies. Bron: The Divine Place, veelgestelde vragen kundalini awakening (geraadpleegd 1 november 2026)
• Prijzen, groepsgroottes, sessies per maand en reviews. Bron: The Divine Place, kundalini awakening boeken (geraadpleegd 1 november 2026)
• Werkwijze, ervaringen van deelnemers en visie op kundalini als lichaamstherapie. Bron: The Divine Place, kundalini awakening sessies in Rotterdam (geraadpleegd 1 november 2026)
• Opleiding en mentortraject Anna. Bron: The Divine Place, over Anna (geraadpleegd 1 november 2026)
• Prijzen bundels. Bron: The Divine Place, kundalini bundles (geraadpleegd 1 november 2026)