annad7935426

Wat is kundalini? Betekenis, oorsprong en hoe je het ervaart

Thu, 05 Nov 2026 15:11:24 GMT

Misschien hoorde je het woord voor het eerst van een vriendin die enthousiast terugkwam van een sessie. Of je zag het voorbijkomen op Instagram, tussen beelden van mensen op yogamatten met hun ogen dicht. Kundalini klinkt mysterieus, en dat maakt je nieuwsgierig. Wat is het nu precies, en is het iets voor jou?

Hieronder lees je wat kundalini betekent, waar het woord vandaan komt en waarom het als slang wordt afgebeeld. Je ontdekt hoe kundalini samenhangt met chakra's, hoe mensen het merken en op welke manieren je het zelf kunt ervaren, bijvoorbeeld in een sessie bij The Divine Place in Rotterdam.

Inhoudsopgave

Wat is kundalini in het kort?
Waar het woord kundalini vandaan komt
Waarom kundalini als slang wordt afgebeeld
Kundalini, chakra's en energiekanalen
Hoe kundalini naar het Westen kwam
Hoe merk je kundalini?
Drie manieren om kundalini te laten stromen
Vijf misverstanden over kundalini
Kundalini ervaren in Rotterdam
Voor wie een sessie fijn is
Veelgestelde vragen

Wat is kundalini in het kort?

Kundalini is de naam voor de levensenergie die volgens de yogatraditie in ieder mens aanwezig is. Die energie rust aan de onderkant van je ruggengraat. Bij de meeste mensen is ze grotendeels in slaap. Komt ze in beweging, dan stroomt ze door je lichaam omhoog, tot aan je kruin.

Je kunt kundalini zien als de kracht waarmee je voelt, creëert en helemaal aanwezig bent. Anna omschrijft het als jouw eigen levensenergie, een natuurlijke kracht die al in je zit. Je hoeft er dus niets van buitenaf bij te halen. Het gaat erom dat je weer contact maakt met iets wat er altijd al was.

Mensen bij wie kundalini in beweging komt, ervaren vaak meer helderheid, meer rust en een sterkere verbinding met zichzelf. Hoe dat precies voelt, verschilt per persoon.

Waar het woord kundalini vandaan komt

Kundalini komt uit het Sanskriet, de klassieke taal van India. Het bijvoeglijk naamwoord kundalin betekent zoiets als rond of ringvormig. Vandaar de vaak gebruikte vertaling: de opgerolde. In een tantrische tekst uit de achtste eeuw staat de vorm kundali. Onderzoeker David Gordon White vertaalt die als 'zij die ringvormig is'.

Die vrouwelijke vorm is geen toeval. In de tantra wordt kundalini gezien als een vorm van Shakti, de goddelijke vrouwelijke kracht. Het woord Shakti betekent letterlijk kracht. Later werd kundalini een vaste term in de hatha yoga, de stroming waar veel westerse yogalessen uit voortkomen. Zo kwam het begrip in de loop der eeuwen terecht in allerlei vormen van yoga en meditatie.

Wat al die tradities gemeen hebben: kundalini is een kracht die al in jezelf ligt.

Waarom kundalini als slang wordt afgebeeld

Op afbeeldingen zie je kundalini bijna altijd als een slang die opgerold ligt aan de basis van de ruggengraat. In de klassieke beschrijving ligt ze drieënhalf keer opgerold. Wordt ze wakker, dan beweegt ze langs je ruggengraat omhoog.

De slang is een krachtig beeld. Een slang kan lang stilliggen en dan rustig in beweging komen. Ze vervelt, laat haar oude huid achter en gaat verder in een nieuwe. Daarom is de slang een symbool van vernieuwing en levenskracht. Dat past precies bij hoe mensen kundalini beleven: iets wat rustte, komt tot leven en laat oude lagen los.

Een herkenbaar voorbeeld vind je dichter bij huis. De staf van Mercurius, met twee slangen die zich om een middenstaf winden, wordt vaak in verband gebracht met de energiekanalen uit de kundalini-leer.

Kundalini, chakra's en energiekanalen

Volgens de yogatraditie heb je naast je fysieke lichaam ook een energielichaam. Daardoor lopen kanalen, in het Sanskriet nadi's genoemd. Drie daarvan spelen bij kundalini de hoofdrol:

Sushumna, het middenkanaal dat langs je ruggengraat loopt. Via dit kanaal stijgt kundalini op.
Ida, het maankanaal, dat links onderaan begint.
Pingala, het zonnekanaal, dat rechts onderaan begint.

Ida en pingala winden zich om het middenkanaal heen en komen samen bij het zesde chakra, tussen je wenkbrauwen. Dat is het beeld van de twee slangen om de staf van Mercurius.

Langs het middenkanaal liggen de chakra's, de energiecentra van het lichaam. In de bekendste indeling zijn het er zeven, van het wortelchakra onderaan je ruggengraat tot het kruinchakra boven op je hoofd. Kundalini rust bij het wortelchakra. Wanneer de energie omhoog beweegt, stroomt ze langs de chakra's. Elk chakra heeft een eigen thema, zoals veiligheid, creativiteit, liefde of intuïtie. Daarom beschrijven mensen een kundalini-ervaring soms als een reis door verschillende lagen van zichzelf.

Kundalini en chakra's zijn dus niet hetzelfde. Kundalini is de energie, de chakra's zijn de plekken waar die energie langs stroomt.

Hoe kundalini naar het Westen kwam

Lange tijd was kundalini buiten India nauwelijks bekend. Dat veranderde vooral in de twintigste eeuw. In 1919 verscheen The Serpent Power van de Britse oriëntalist Sir John Woodroffe, die schreef onder de naam Arthur Avalon. Het is een boek over tantrische teksten. Het werd een belangrijke bron voor de westerse belangstelling voor kundalini en de chakra's.

In 1932 hield de Zwitserse psychiater Carl Jung een seminar over kundalini yoga. Daarmee kwam het begrip ook in de psychologie terecht.

Tegenwoordig kom je kundalini in allerlei vormen tegen: in yogascholen, in meditatiegroepen en in begeleide sessies waarbij je ligt en je energie laat stromen. Hoe verschillend die vormen ook zijn, ze draaien allemaal om je eigen levensenergie.

Hoe merk je kundalini?

In het dagelijks leven merk je kundalini meestal niet bewust op. Het is een stille kracht op de achtergrond. Komt ze meer in beweging, bijvoorbeeld tijdens een sessie, dan kun je dat op verschillende manieren voelen:

Een zacht tintelend gevoel, bijvoorbeeld in je handen of voeten.
Een warm of juist koel gevoel in je lichaam.
Je lichaam dat uit zichzelf wil bewegen. Daarover lees je meer in de blog over kundalini shaking .
Een lach of een traan die zomaar opkomt.
Een stilte in je hoofd die heel ontspannend voelt.

Het kan ook zijn dat je weinig merkt. Volgens Anna betekent dat niet dat er niets gebeurt. Vaak merk je pas in de dagen erna iets, bijvoorbeeld dat je dieper slaapt of je lichter voelt. Wat je ook ervaart, het is goed zo.

Drie manieren om kundalini te laten stromen

Er zijn verschillende wegen om met je kundalini in contact te komen. Elke weg past bij iemand anders.

1. Zelf oefenen met yoga, adem en meditatie. In kundalini yoga oefen je houdingen, ademhaling en mantra's die de energie stap voor stap op gang brengen. Dit is een mooie weg als je graag zelf actief bezig bent en regelmatig tijd hebt om te oefenen. Het vraagt wel wat geduld.

2. Vanzelf, in een nieuwe fase van je leven. Volgens de traditie kan kundalini ook vanzelf, heel zacht, in beweging komen, bijvoorbeeld in een periode waarin je veel mediteert of als je leven een nieuwe wending neemt.

3. Ontvangen in een begeleide sessie. In de Indiase traditie bestaat al eeuwen het idee dat iemand die zelf in contact staat met deze energie, haar bij een ander kan wekken. Dat heet shaktipat. Moderne kundalini awakening sessies doen daar in de verte aan denken. Je ligt op een mat met je ogen dicht. Anna begeleidt je met muziek en een lichte aanraking, en jij hoeft alleen maar te ontvangen.

Welke weg past, hangt vooral af van wat jij zoekt. Vind je het fijn om elke dag zelf te oefenen, dan past yoga goed bij je. Wil je vooral ontspannen en ontvangen, dan is een sessie een mooie eerste stap.

Vijf misverstanden over kundalini

Omdat kundalini een oud begrip is met veel namen en vormen, bestaan er ook misverstanden. Dit zijn er vijf:

"Je moet spiritueel zijn." Je hoeft nergens in te geloven. Veel mensen komen uit nieuwsgierigheid en ervaren het gewoon.
"Je moet lenig zijn of yoga kunnen." Bij een awakening sessie lig je op een mat. Ervaring is niet nodig.
"Het is een religie." Kundalini komt uit Indiase tradities, maar een sessie heeft niets met een kerkdienst of geloof te maken.
"Je moet iets bijzonders voelen." Iedere ervaring is anders. Een rustige sessie is net zo waardevol als een sessie vol beweging.
"Kundalini yoga en een kundalini sessie zijn hetzelfde." Bij yoga ben je zelf actief. Bij een awakening sessie mag je liggen en ontvangen.

Ook de vele namen zorgen voor verwarring. Awakening, activatie, NRGY, KAP of LEAP: volgens Anna draait het allemaal om je eigen levensenergie. Alleen de aanpak van de begeleider verschilt.

Kundalini ervaren in Rotterdam

Wil je weten hoe kundalini voor jou voelt? Bij The Divine Place in Rotterdam-Overschie geeft Anna kundalini awakening sessies. Ze werkt volgens de NRGY-methode, een zachte en liefdevolle manier van begeleiden. De energie geeft je wat je op dat moment nodig hebt.

Een groepssessie duurt in totaal tweeënhalf tot drie uur. Je begint met een voorstelrondje en uitleg over kundalini. Daarna volgt een ritueel waarin je iets loslaat en een intentie kiest. Dan lig je ongeveer een uur met je ogen dicht, op muziek die je meeneemt. Anna loopt langs de matten en raakt je zacht aan waar het goed voelt. Na afloop zit je samen in een kring met thee en iets lekkers, en wie wil vertelt wat hij of zij heeft ervaren.

Een groepssessie kost €77, met een groep van 10 tot 12 deelnemers. Liever één op één met Anna? Een privésessie kost €275 en is alleen voor vrouwen. Matten, dekens en kussens liggen klaar, dus je hoeft niets mee te nemen. Alle data vind je op de pagina waar je je kundalini sessie boekt . Meer over de verschillende soorten sessies lees je op de pagina over kundalini awakening in Rotterdam .

Voor wie een sessie fijn is

Een kundalini sessie bij The Divine Place is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Nieuwkomers liggen naast mensen die al vaker kwamen. Veel mensen komen in hun eentje, en Anna ging zelf ook altijd alleen naar sessies.

Een sessie is fijn als je toe bent aan rust, als je je lichaam beter wilt voelen of als je gewoon nieuwsgierig bent. De eerste keer is vooral kennismaken. Anna adviseert daarom om drie tot vijf sessies te plannen.

Bij epilepsie, ernstig hartfalen of ernstige psychische klachten raadt Anna een sessie af. Twijfel je, vraag het haar dan gerust vooraf. Antwoord op meer praktische vragen vind je bij de veelgestelde vragen over kundalini .

Veelgestelde vragen

Heeft iedereen kundalini?

Ja. Volgens de yogatraditie is kundalini in ieder mens aanwezig. Bij de meeste mensen is ze grotendeels in rust. Je kunt haar met oefening of in een sessie uitnodigen om meer te gaan stromen.

Is kundalini een religie?

Nee. Het begrip komt uit Indiase tradities zoals tantra en yoga, maar je hoeft geen geloof aan te hangen om kundalini te ervaren. In een sessie lig je, ontspan je en voel je wat er gebeurt.

Wat is het verschil tussen kundalini en chakra's?

Kundalini is de energie zelf. De chakra's zijn de energiecentra langs je ruggengraat waar die energie doorheen stroomt, van je wortelchakra tot je kruinchakra.

Hoe verloopt een kundalini sessie?

Je ligt op een yogamat met je ogen dicht. Er speelt muziek en de begeleider werkt met aanraking en energie. Bij The Divine Place lig je ongeveer een uur. De hele sessie duurt tweeënhalf tot drie uur, inclusief uitleg vooraf en een kring met thee achteraf.

Wat als ik niets voel?

Dat is heel normaal, zeker de eerste keer. Je lichaam heeft soms wat meer tijd nodig om te laten merken wat er in beweging is gekomen.

Hoe bereid ik me voor?

Eet vooraf niet te zwaar, zodat je lichaam niet druk is met verteren. Drink op de dag van je sessie liever geen koffie of alcohol. Kies kleding die lekker zit, in laagjes, zodat je het altijd comfortabel hebt.

Persoonlijk advies

Ben je nieuwsgierig geworden naar wat kundalini voor jou kan betekenen, of twijfel je welke sessie bij je past? Je kunt Anna altijd een berichtje sturen via de contactpagina .

Bronnen

Betekenis van kundalin, de vorm kundali in de tantra, de koppeling met Shakti en de opname in hatha yoga. Bron: Wikipedia (Engelstalig), Kundalini (geraadpleegd 5 november 2026)
Energiekanalen sushumna, ida en pingala, de drieënhalve winding en de vergelijking met de Mercuriusstaf. Bron: Wikipedia (Nederlandstalig), Kundalini (geraadpleegd 5 november 2026)
The Serpent Power (1919), Jungs seminar over kundalini yoga (1932) en shaktipat. Bron: Wikipedia (Engelstalig), Kundalini en Sir John Woodroffe (geraadpleegd 5 november 2026)
Zeven chakra's van wortel tot kruin. Bron: Wikipedia (Engelstalig), Chakra (geraadpleegd 5 november 2026)
Verloop sessie, duur, voorbereiding, contra-indicaties, advies over aantal sessies en de vele namen voor kundalini. Bron: The Divine Place, veelgestelde vragen kundalini awakening (geraadpleegd 5 november 2026)
Omschrijving van kundalini en sessievormen. Bron: The Divine Place, kundalini awakening sessies in Rotterdam (geraadpleegd 5 november 2026)
Prijzen en groepsgrootte. Bron: The Divine Place, kundalini awakening boeken (geraadpleegd 5 november 2026)

Kundalini healing: wat het is en wat een sessie je brengt

Sun, 01 Nov 2026 13:40:48 GMT

Kundalini healing klinkt groot, en dat is het soms ook. Toch begint het meestal heel klein: met het gevoel dat er iets in je vastzit. Een spanning die je niet wegkrijgt met praten, een oud verdriet dat steeds terugkomt, of gewoon het verlangen om weer te voelen dat je leeft. Bij kundalini healing breng je je eigen levensenergie in beweging, zodat wat vastzit los mag komen.

In deze blog lees je wat kundalini healing is, wat je ervan kunt verwachten en wat juist niet. Je leest hoe een sessie verloopt, wat het verschil is met kundalini yoga en kundalini reiki, hoe je een goede begeleider kiest en wat een sessie bij The Divine Place in Rotterdam kost.

Inhoudsopgave

Wat is kundalini healing?
Wat heling betekent bij kundalini
Wat je tijdens een sessie kunt ervaren
Zo verloopt een sessie
Kundalini healing, kundalini yoga en kundalini reiki
Waarom je lichaam zo'n grote rol speelt
Kundalini healing en reguliere zorg
Hoe kies je een goede begeleider?
De dagen na je sessie
Voor wie kundalini healing past
Wat een sessie kost
Veelgestelde vragen

Wat is kundalini healing?

Kundalini is een woord uit het Sanskriet en betekent ongeveer "opgerold". In de yogatraditie is het de naam voor de levensenergie die aan de basis van je ruggengraat ligt, vaak verbeeld als een opgerolde slang. Bij veel mensen sluimert die energie nog grotendeels. Je leeft, je werkt, je zorgt voor anderen, maar een deel van je kracht blijft liggen.

Met kundalini healing worden meestal sessies bedoeld waarin die energie wordt uitgenodigd om weer te gaan stromen, zodat er ruimte komt om los te laten. Je hoort er allerlei namen voor: kundalini awakening, kundalini activatie, KAP, LEAP, NRGY of Innerdance. Opleiding en stijl verschillen per begeleider, maar de kern blijft hetzelfde: het gaat om je eigen levensenergie, en de begeleider helpt die te laten ontwaken.

Bij The Divine Place heet dit een kundalini awakening sessie. Anna, die de sessies geeft, is opgeleid in de NRGY-methode. Daarin staan zachtheid, veiligheid en liefde centraal. Volgens Anna kun je niets forceren: de energie geeft je precies wat je op dat moment aankunt en nodig hebt.

Wat heling betekent bij kundalini

Het woord healing zet mensen soms op het verkeerde been. Bij kundalini gaat heling over je gevoel, je energie en je verbinding met jezelf. Denk aan het loslaten van spanning, het verwerken van emoties die lang zijn blijven liggen, of het terugvinden van rust in je hoofd. Veel deelnemers beschrijven het als thuiskomen bij zichzelf.

Een sessie is geen medische behandeling. Een ziekte of een lichamelijke klacht laat je daarom altijd onderzoeken en behandelen door een arts. Kundalini healing kan daar een mooie aanvulling op zijn. Het helpt je om je lichter en meer in je kracht te voelen. Verwachtingen zijn niet nodig. Je mag gewoon ervaren wat er gebeurt.

Anna ziet kundalini zelf als een vorm van lichaamswerk. Mentaal kun je veel begrijpen en een plek geven. Toch merken mensen soms dat iets in hun lijf blijft zitten, ook als ze het in hun hoofd al lang snappen. Daar kan een sessie iets in beweging zetten.

Wat je tijdens een sessie kunt ervaren

Elke sessie verloopt anders, want iedereen neemt iets anders mee. Wat deelnemers vaak beschrijven:

Een stroom van energie door het lichaam.
Het afwisselend warm en koud krijgen.
Spontane bewegingen, trillen of schudden. Daarover lees je meer in de blog over kundalini shaking .
Emoties die loskomen: huilen, lachen of een diepe zucht van opluchting.
Een diepe staat van rust.
Inzicht in een levensvraag of een blokkade.

Het kan ook zijn dat je tijdens de sessie weinig merkt. Volgens Anna werkt de energie na de sessie nog door, en veel mensen merken pas in de dagen erna dat er iets is veranderd. Wat je voelt, of niet voelt, is allemaal goed.

Een deelnemer zegt het zo: "Ik voelde me voor het eerst sinds jaren écht vrij van binnen." Zulke ervaringen zijn persoonlijk. Voor jou kan het heel anders voelen, en dat mag.

Zo verloopt een sessie

Reken voor een groepssessie op tweeënhalf tot drie uur. Ongeveer een uur daarvan lig je op de mat. De overige tijd gaat naar uitleg vooraf en rustig landen achteraf.

Je begint met een kennismaking en een uitleg over kundalini. Daarna volgt een loslaatritueel, waarin je ook een intentie zet voor de avond. Anna laat in een korte live-demo zien wat er tijdens de activatie gebeurt. Dan ga je op een yogamat liggen met je ogen dicht. Er speelt luide muziek die je meeneemt in je eigen proces. Anna beweegt tussen de matten door, raakt je intuïtief aan op chakra's en meridiaanpunten en werkt in je energieveld. Het enige wat jij doet is ontvangen.

Na de activatie volgt een deelcirkel met thee en gezonde snacks. Daar kun je delen wat je hebt ervaren als je dat wilt, en vragen stellen. Wil je eerst meer weten over de sessies zelf? Lees dan hoe een kundalini awakening sessie werkt .

Kundalini healing, kundalini yoga en kundalini reiki

Rond kundalini bestaan drie vormen die op elkaar lijken. Het grootste verschil: doe je zelf iets, of lig je en ontvang je?

Kundalini yoga. Je beoefent zelf houdingen, ademoefeningen en mantra's. Daarmee breng je de energie zelf op gang, wat meestal tijd en oefening kost.
Kundalini awakening of activatie. Je ligt en ontvangt. De begeleider helpt je energie op gang te komen met aanraking, energiewerk en muziek. Je hoeft niets te kunnen.
Kundalini reiki. Een vorm van reiki waarin de beoefenaar energie doorgeeft met handoplegging of op afstand. De opleiding loopt in niveaus, met bij elk niveau een inwijding.

Zoek je een vaste oefening die je zelf thuis kunt doen, dan is yoga een goede keuze. Wil je je juist laten dragen en voelen wat er loskomt, dan is een awakening sessie fijner. Bij The Divine Place krijg je die tweede vorm.

Waarom je lichaam zo'n grote rol speelt

Veel mensen gaan op zoek naar healing als praten niet meer genoeg is. Je weet waar je onrust vandaan komt, je hebt er misschien jaren over nagedacht, en toch blijft het knagen. In de visie van Anna slaat wat je meemaakt ook op in je lichaam. Daarom wil ze het ook lichamelijk en energetisch laten loskomen.

Dat merk je tijdens een sessie: er gaat veel via je lichaam. Spontane bewegingen, trillen of een emotie die zomaar opkomt horen erbij. Zo maakt je systeem ruimte, zoals Anna het ziet. Je hoeft het niet te sturen of te begrijpen. Overgave is genoeg, en dat is voor veel mensen al een mooie oefening op zich.

Anna kent dit uit eigen ervaring. Kundalini bracht haar rust, helderheid en richting, en hielp haar om oude emoties los te laten. Haar volledige verhaal lees je in hoe kundalini activatie haar leven veranderde .

Kundalini healing en reguliere zorg

Die twee gaan prima samen. Ben je onder behandeling bij een huisarts, psycholoog of therapeut, dan kan een sessie daar goed naast staan. Blijf je behandeling en medicatie gewoon volgen. Wil je daar iets in veranderen, overleg dat dan met je arts.

Gebruik je medicijnen zoals antidepressiva, dan kan het zijn dat je de energie tijdens een sessie minder sterk voelt. Volgens Anna komt dat doordat zulke middelen je gevoel vaak wat afvlakken. Mensen met een burn-out, depressieve gevoelens of angstklachten zijn bij The Divine Place gewoon welkom. Laat het Anna wel even weten, dan kan ze er rekening mee houden.

Hoe kies je een goede begeleider?

Er zijn de laatste jaren veel nieuwe stromingen en begeleiders bijgekomen. Dat is een goede ontwikkeling, want steeds meer mensen komen in aanraking met hun levensenergie. Voel dus goed bij wie je een sessie boekt. Een paar dingen om op te letten:

Opleiding. Vraag waar de begeleider is opgeleid. Anna studeerde in november 2022 af als Kundalini NRGY facilitator bij de Nadirama NRGYschool, en volgt daar sinds begin 2025 een mentortraject.
Uitleg vooraf. Een goede begeleider vertelt duidelijk wat er gaat gebeuren, voordat je gaat liggen.
Regie bij jou. Bij een goede begeleider houd jij de regie over je lichaam. Je mag op elk moment aangeven wat je wel of niet wilt.
Respectvolle aanraking. Aanraking hoort respectvol en afgestemd te zijn. Voelt iets niet goed, dan mag je dat altijd aangeven.
Ervaringen van anderen. Lees reviews. Op Hipsy staan voor The Divine Place meer dan 77 positieve reviews.
Je gevoel. Voel je je veilig en welkom? Dan zit je goed. Het is ook prima om verschillende vormen te proberen.

De dagen na je sessie

De sessie werkt vaak nog door als de muziek stil is. In de dagen erna kun je van alles merken. Je bent misschien wat emotioneler, je hebt bijzondere dromen, of je voelt je juist heel ontspannen en slaapt beter. Sommige mensen zijn dezelfde avond nog energiek en de dag erna juist moe.

Gun jezelf die dagen wat zachtheid. Plan niet te veel en neem de tijd om te voelen wat er speelt. Anna raadt aan om op de dag van je sessie geen koffie en alcohol te drinken, en liefst ook daarna niet. Tussen twee sessies adviseert ze ongeveer een week, zodat de ervaring kan landen. Luister daarbij vooral naar je eigen gevoel.

De eerste sessie is vaak nog een kennismaking. Plan er daarom minstens drie tot vijf, adviseert Anna. Hoe vaker je je overgeeft aan de energie, hoe dieper het meestal gaat. Veel deelnemers komen daarna maandelijks terug, als een vast moment voor zichzelf.

Voor wie kundalini healing past

Een sessie bij The Divine Place is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig. In de groep liggen nieuwe deelnemers naast mensen die al vaker kwamen, en alleen komen is heel gewoon.

Het past bij je als je meer contact wilt met je gevoel en je lichaam, als je vastzit in oude patronen, of als je gewoon nieuwsgierig bent naar wat je eigen energie je te vertellen heeft.

Bij epilepsie, ernstig hartfalen of ernstige psychische klachten is een sessie niet geschikt. Twijfel je over je eigen situatie? Bespreek het vooraf met Anna.

Wat een sessie kost

Bij The Divine Place in Rotterdam-Overschie kun je op verschillende manieren een sessie volgen. Een groepssessie voor maximaal 10 tot 12 deelnemers kost €77. Daarnaast is er één keer per maand een middagsessie in een kleine groep van maximaal zes deelnemers. Een privésessie van één op één kost €275 en is alleen voor vrouwen. Met z'n tweeën kan ook: een duosessie kost €444.

Elke maand staan er vier tot vijf sessies op de agenda, plus speciale edities rond volle en nieuwe maan. De planning loopt steeds twee maanden vooruit. Alle data zie je op de pagina waar je een kundalini sessie boekt .

Veelgestelde vragen

Wat kost kundalini healing in Rotterdam?

Bij The Divine Place begin je vanaf €77 voor een groepssessie. Kom je vaker, dan is een bundel voordeliger: €210 voor drie sessies of €399 voor zes.

Kan ik mijn kundalini ook zelf opwekken?

Ja, bijvoorbeeld met kundalini yoga of meditatie. Dat vraagt wel oefening en geduld. In een begeleide sessie hoef je zelf niets te doen: je ligt en ontvangt, en de begeleider brengt de energie op gang.

Wat doet kundalini energie met je?

Dat is voor iedereen anders. Mensen ervaren meer rust, helderheid, energie of het loslaten van spanning en emoties. Je kunt ook spontane bewegingen voelen.

Is kundalini healing hetzelfde als kundalini reiki?

Nee. Kundalini reiki is een vorm van reiki waarbij de beoefenaar energie doorgeeft met handoplegging. Wie het leert, doorloopt niveaus met inwijdingen. Bij een kundalini awakening sessie lig je op een mat en wordt je eigen energie geactiveerd met aanraking, energiewerk en muziek.

Wat als ik niets voel?

Dat komt voor, zeker bij een eerste sessie. Volgens Anna betekent dat niet dat er niets gebeurt. Veel mensen merken pas later verschil, bijvoorbeeld in hun slaap of hun stemming.

Moet ik iets meenemen?

Nee. Yogamatten, dekens en kussens liggen klaar. Trek iets makkelijks aan, het liefst in laagjes. Je temperatuur kan tijdens de sessie wisselen.

Persoonlijk advies

Twijfel je of kundalini healing iets voor jou is, of wil je weten welke sessie het beste bij je past? Stuur Anna gerust een bericht via de contactpagina . Ze helpt je graag kiezen.

Bronnen

Verloop sessie, duur, contra-indicaties, medicatie, nazorg en aantal sessies. Bron: The Divine Place, veelgestelde vragen kundalini awakening (geraadpleegd 1 november 2026)
Prijzen, groepsgroottes, sessies per maand en reviews. Bron: The Divine Place, kundalini awakening boeken (geraadpleegd 1 november 2026)
Werkwijze, ervaringen van deelnemers en visie op kundalini als lichaamstherapie. Bron: The Divine Place, kundalini awakening sessies in Rotterdam (geraadpleegd 1 november 2026)
Opleiding en mentortraject Anna. Bron: The Divine Place, over Anna (geraadpleegd 1 november 2026)
Prijzen bundels. Bron: The Divine Place, kundalini bundles (geraadpleegd 1 november 2026)

Kundalini in Den Haag en omgeving

Wed, 28 Oct 2026 15:59:28 GMT

Zoek je kundalini in Den Haag, dan kom je al snel uit bij twee heel verschillende dingen: lessen kundalini yoga en kundalini awakening sessies. Beide werken met dezelfde levensenergie, maar de ervaring op de mat is anders. In dit artikel lees je wat een kundalini awakening sessie inhoudt, hoe een avond bij The Divine Place verloopt, wat het kost en hoe je vanuit Den Haag in Rotterdam-Overschie komt. Zo kun je rustig kiezen wat bij jou past.

Inhoudsopgave

Kundalini in Den Haag: waar zoek je naar?
Kundalini yoga of een kundalini awakening
Zo verloopt een sessie bij The Divine Place
Wat er tijdens de activatie kan gebeuren
Vanuit Den Haag naar Overschie
Prijzen en sessievormen
Hoeveel sessies zijn zinvol?
Je voorbereiden op je eerste sessie
Voor wie een sessie geschikt is
Over Anna en haar manier van werken
Veelgestelde vragen

Kundalini in Den Haag: waar zoek je naar?

Kundalini is in de yogatraditie de naam voor de energie die aan de basis van je ruggengraat ligt opgerold. Het beeld dat daarbij hoort is een slang die langzaam ontwaakt en via de chakra's omhoog beweegt. Wie zich daarin wil verdiepen, heeft grofweg twee routes. De eerste is kundalini yoga: een les waarin je zelf houdingen, ademhaling en mantra's beoefent. De tweede is een kundalini awakening sessie, waarbij je ligt en een facilitator de energie helpt activeren.

Ben je op zoek naar een awakening sessie, dan is het goed om te weten dat The Divine Place in Rotterdam-Overschie zit, aan de Delftweg. Overschie ligt aan de noordkant van Rotterdam, richting Delft, en is via de A13 goed bereikbaar vanuit Den Haag en omgeving.

Kundalini yoga of een kundalini awakening

Het verschil zit in wie er actief is. Bij kundalini yoga doe je het werk zelf. Je volgt een docent door een reeks oefeningen in verschillende houdingen, vaak met ademtechnieken en het zingen van mantra's. Je wekt de energie dus zelf op, en dat vraagt meestal wat oefening en training.

Bij een kundalini awakening sessie lig je op een yogamat met je ogen dicht. Je hoeft niets te presteren of te kunnen. Er speelt muziek en de facilitator raakt je intuïtief aan op chakra's en meridiaanpunten of werkt in je energieveld. Jij hoeft alleen te ontvangen en te laten gebeuren wat er komt. Andere namen die je voor vergelijkbaar werk tegenkomt zijn onder meer KAP, LEAP, KES, NRGY, Innerdance en MET.

Welke vorm beter bij je past, hangt af van wat je zoekt. Houd je van een vaste oefenpraktijk die je zelf opbouwt, dan ligt yoga voor de hand. Wil je vooral loslaten en voelen, zonder iets te hoeven doen, dan sluit een awakening sessie beter aan. Meer over de achtergrond lees je op de pagina over de kundalini awakening sessie in Rotterdam .

Zo verloopt een sessie bij The Divine Place

Een groepssessie duurt in totaal tweeënhalf tot drie uur. Je wordt ontvangen in The Divine Place, een ruimte aan het water, en de avond begint met een voorstelrondje. Anna legt uit wat er gaat gebeuren, zodat je weet wat je kunt verwachten voordat je gaat liggen.

Daarna volgen een paar vaste onderdelen:

Een loslaatritueel waarin je stilstaat bij wat je wilt loslaten en welke intentie je meeneemt.
Een korte live-demo van wat er tijdens de activatie gebeurt.
Wie wil, kan vooraf een blauwe lotus tinctuur nemen. Dit is volledig optioneel.
De activatie zelf, die ongeveer een uur duurt (soms iets langer). Je ligt met je ogen dicht, de muziek staat hard en Anna loopt rond langs de deelnemers.
Een afsluitende deelcirkel met thee en gezonde snacks, waarin je je ervaring kunt delen als je dat wilt. Er is ook ruimte voor vragen.

Bij de sessies is altijd een piepklein hondje aanwezig, dat meestal ligt te slapen. Goed om te weten als je allergisch bent of liever geen honden om je heen hebt.

Wat er tijdens de activatie kan gebeuren

Iedere sessie is anders, en iedere deelnemer ook. Sommige mensen voelen energie door hun lichaam stromen of krijgen het afwisselend warm en koud. Anderen gaan spontaan bewegen of trillen, iets wat ook wel kundalini shaking wordt genoemd. Er zijn mensen bij wie emoties loskomen en mensen die juist in een diepe staat van rust zakken. En soms lijkt er tijdens de sessie weinig te gebeuren en merk je pas in de dagen erna dat er iets is veranderd.

Al die ervaringen mogen er zijn. Anna werkt vanuit zachtheid, veiligheid en liefde, zonder te pushen of te forceren. Je houdt zelf altijd de regie over je lichaam en er is geen goede of foute manier om een sessie te beleven. Na de activatie neem je de tijd om te landen, en daar is de deelcirkel met thee voor bedoeld.

Vanuit Den Haag naar Overschie

The Divine Place zit aan de Delftweg 127 in Rotterdam-Overschie. Vanaf de A13 is het maar twee minuten rijden. Kom je met de auto uit Den Haag of Delft, dan rijd je het grootste deel van de route over de A13.

Met het openbaar vervoer kan het ook. Bus 40 stopt op doordeweekse dagen tot 19.00 uur pal voor de deur. Later op de avond en in het weekend kun je bus 32 of 33 nemen. Die stoppen op ongeveer tien minuten lopen. Plan wat extra tijd in, zodat je ontspannen aankomt en niet gehaast aan het voorstelrondje begint. Na een sessie kun je je moe of juist heel zen voelen. Neem dus de tijd om te landen voordat je weer achter het stuur stapt.

Prijzen en sessievormen

Je kunt op verschillende manieren deelnemen. De prijzen op een rij:

Groepssessie, maximaal 10 tot 12 deelnemers: €77.
Groepssessie met optionele truffel-microdosering: €99.
Small group, maximaal 6 deelnemers, inclusief truffel, één keer per maand op een middag: €111.
Privésessie, alleen voor vrouwen: €275.
Duosessie: €444.
Privégroep van 4 tot 6 personen: €666 in totaal. Bij 7 tot 10 personen is het €99 per persoon.
Bundel (strippenkaart) van 3 sessies: €210, 4 maanden geldig. Van 6 sessies: €399, 8 maanden geldig.

Anna geeft vier tot vijf sessies per maand. Daarnaast zijn er regelmatig Special Editions, zoals sessies rond Volle Maan en Nieuwe Maan. Sessies worden twee maanden vooruit ingepland. Je reserveert je plek via de pagina kundalini awakening boeken .

Hoeveel sessies zijn zinvol?

Eén sessie is een mooie kennismaking. Je ervaart hoe het voelt om te liggen, te ontvangen en je mee te laten nemen door de muziek. Wil je er meer uithalen, dan adviseert Anna minstens drie tot vijf sessies, met ongeveer een week ertussen. Dat is geen harde eis: voel zelf hoeveel tijd je nodig hebt om een sessie te laten integreren.

De eerste sessie is vaak nog wennen. Bij een tweede of derde keer weet je wat er komt en kun je je makkelijker overgeven. Een bundel is dan voordeliger dan losse sessies. Je hoeft de data niet vooraf vast te leggen, dus vanuit Den Haag kies je gewoon de avonden die jou uitkomen.

Je voorbereiden op je eerste sessie

Veel voorbereiding is er niet nodig. Een paar praktische tips helpen wel:

Eet die dag een lichte maaltijd, zodat je niet met een volle maag gaat liggen.
Sla koffie en alcohol over op de dag van je sessie, en liefst ook erna.
Draag losse kleding in laagjes. Tijdens de activatie kun je het warm of juist koud krijgen.
Je hoeft niets mee te nemen. Yogamatten en dekentjes liggen klaar.
Kom op tijd, zodat je rustig kunt binnenkomen.

Heb je vragen over je gezondheid of twijfel je of een sessie op dit moment goed voor je is, stem dat dan vooraf even af met Anna.

Voor wie een sessie geschikt is

Een kundalini awakening sessie is toegankelijk voor iedereen vanaf 18 jaar. Je hebt geen ervaring met yoga of meditatie nodig. De groep is altijd gemengd, met nieuwe en ervaren deelnemers, en je kunt gerust alleen komen. Mensen komen om allerlei redenen: om spanning of oude patronen los te laten, om dichter bij hun gevoel te komen of gewoon uit nieuwsgierigheid.

Een sessie is niet geschikt als je epilepsie, hartfalen of aanleg voor psychoses hebt. Twijfel je, of ben je onder behandeling? Neem dan gerust contact op, dan kijkt Anna samen met je of het bij je past. In de veelgestelde vragen over kundalini awakening lees je meer over wat je kunt verwachten.

Over Anna en haar manier van werken

Anna werkt sinds 2022 als kundalini facilitator. Ze rondde in november 2022 de opleiding tot Kundalini NRGY Facilitator af bij de Nadirama NRGYschool. In de NRGY-methode staan zachtheid, veiligheid en liefde centraal. Dat merk je aan de sfeer van haar avonden: rustig opgebouwd, met veel aandacht voor uitleg vooraf en voor het landen achteraf.

Op Hipsy, waar je de groepssessies boekt, staan inmiddels meer dan 77 positieve reviews. Voor wie vanuit Den Haag komt, is het een plek om even helemaal uit je hoofd en in je lijf te komen.

Veelgestelde vragen

Zit The Divine Place in Den Haag?

Nee. The Divine Place zit in Rotterdam-Overschie, aan de Delftweg 127. De locatie ligt op ongeveer twee minuten van de A13, waardoor je er vanuit Den Haag makkelijk komt.

Heb ik ervaring met yoga nodig?

Nee. Tijdens een awakening sessie lig je op een mat en ontvang je. Je hoeft geen oefeningen of houdingen te kennen.

Hoe lang duurt een sessie?

Een groepssessie duurt tweeënhalf tot drie uur. De activatie zelf neemt ongeveer een uur in beslag. De rest van de tijd is voor de kennismaking, het ritueel en de deelcirkel.

Kan ik er met de auto of de bus komen?

Ja. Vanaf de A13 is het twee minuten rijden. Bus 40 stopt op doordeweekse dagen tot 19.00 uur voor de deur. Daarna en in het weekend stoppen bus 32 en 33 op ongeveer tien minuten lopen.

Wat kost een kundalini sessie?

Een groepssessie kost €77. Een privésessie kost €275. Met een bundel betaal je €210 voor drie sessies.

Kan ik alleen komen?

Ja, je kunt je gewoon alleen aanmelden voor een groepssessie. Veel mensen komen alleen. Wil je liever samen met iemand komen, dan kan dat ook, bijvoorbeeld in een duosessie of een privégroep.

Persoonlijk advies

Twijfel je welke sessie bij je past, of heb je een vraag voordat je boekt? Neem gerust contact op met Anna . Ze denkt graag met je mee.

Bronnen

Verloop, duur, contra-indicaties, leeftijd en voorbereiding. Bron: The Divine Place, veelgestelde vragen kundalini awakening (geraadpleegd 28 oktober 2026)
Prijzen, groepsgroottes, sessies per maand en reviews. Bron: The Divine Place, kundalini awakening boeken (geraadpleegd 28 oktober 2026)
Prijzen en geldigheid bundels. Bron: The Divine Place, kundalini bundles (geraadpleegd 28 oktober 2026)
Adres, A13 en busverbindingen. Bron: The Divine Place, contact en route (geraadpleegd 28 oktober 2026)
Ervaringen tijdens een sessie en werkwijze. Bron: The Divine Place, kundalini awakening sessie Rotterdam (geraadpleegd 28 oktober 2026)
Opleiding en achtergrond Anna. Bron: The Divine Place, over Anna (geraadpleegd 28 oktober 2026)

Slecht slapen bij nieuwe maan: ligt het echt aan de maan?

Sun, 25 Oct 2026 19:21:44 GMT

Het is drie uur 's nachts en je ligt al een uur te woelen. Overdag was er niets bijzonders aan de hand, en toch komt je hoofd niet tot rust. Op je telefoon zie je dat het nieuwe maan is. Zou dat het zijn?

Hieronder lees je wat slaaponderzoek over de maan heeft gevonden en wat er bij nieuwe maan aan de hemel gebeurt. Daarna volgen andere verklaringen voor je onrust, een manier om je eigen slaap bij te houden en een rustig ritueel voor de avond van de nieuwe maan.

Inhoudsopgave

Slaap je echt slechter bij nieuwe maan?
Wat slaaponderzoek over de maan heeft gevonden
Wat er bij nieuwe maan aan de hemel gebeurt
Nieuwe maan en volle maan: het verschil voor je slaap
Andere verklaringen voor onrust rond nieuwe maan
Je eigen slaap bijhouden met een slaapdagboek
Een rustig ritueel voor de avond van de nieuwe maan
Een kundalinisessie rond nieuwe maan
Wanneer ga je met slaapproblemen naar de huisarts?
Veelgestelde vragen
Persoonlijk advies
Bronnen

Slaap je echt slechter bij nieuwe maan?

De meeste slaapstudies vonden rond nieuwe maan geen duidelijk slechtere slaap. Twee onderzoeken wezen zelfs voorzichtig de andere kant op. In een Zwitsers onderzoek uit 2006 schatten deelnemers hun slaap bij nieuwe maan op gemiddeld 7 uur, tegen 6 uur en 41 minuten bij volle maan. In een groot Zwitsers onderzoek uit 2015 met ruim 2.000 mensen was er rond nieuwe maan een lichte trend naar betere slaap, al was dat verschil te klein om van toeval te onderscheiden.

Waar onderzoekers wel een verband vonden, ging het vooral om de dagen vóór volle maan. Lig je wakker rond nieuwe maan, dan ligt het dus minder voor de hand dat de maan zelf de oorzaak is. Mogelijke andere oorzaken van je onrust lees je verderop.

Wat slaaponderzoek over de maan heeft gevonden

Over de maan en slaap zijn verschillende studies verschenen. Ze spreken elkaar deels tegen. Dit zijn de belangrijkste:

Basel, 2013. Onderzoekers onder leiding van Christian Cajochen bekeken achteraf de gegevens van 33 mensen die in een slaaplaboratorium hadden geslapen. Rond volle maan hadden ze ongeveer 30 procent minder diepe slaap, duurde het gemiddeld 5 minuten langer voordat ze in slaap vielen en sliepen ze zo'n 20 minuten korter. Ook maakten ze minder melatonine aan, het hormoon dat je lichaam helpt om in slaap te komen.
München, 2014. Een team onder leiding van Maren Cordi zocht hetzelfde patroon in de gegevens van 1.265 mensen en ruim 2.000 nachten. Zij vonden geen verband tussen slaap en de maanfase. Ze wezen erop dat onderzoek dat geen effect vindt vaak niet wordt gepubliceerd, waardoor studies met een opvallende uitkomst meer aandacht krijgen.
Lausanne, 2015. Bij ruim 2.000 mensen die thuis een slaaponderzoek deden, vonden onderzoekers geen duidelijk effect van de maanfase.
Argentinië en Seattle, 2021. Leandro Casiraghi en collega's volgden met een slaapmeter om de pols 98 mensen in drie Toba-gemeenschappen (ook wel Qom genoemd) in Argentinië en 464 studenten in Seattle. In de drie tot vijf nachten vóór volle maan gingen mensen later naar bed en sliepen ze korter. Tussen de kortste en de langste nachten van de maancyclus zat gemiddeld 46 tot 58 minuten verschil. In de Argentijnse gemeenschappen zagen de onderzoekers daarnaast een tweede, korter ritme van ongeveer 15 dagen, met een effect rond zowel nieuwe als volle maan.
Uppsala, 2021. In een Zweeds onderzoek met 852 mensen sliepen deelnemers korter in de periode tussen nieuwe en volle maan, als de maan groeit. Bij mannen was de slaap in die periode ook minder efficiënt.

Samen geven deze studies geen eenduidig beeld. Als de maan invloed heeft, dan vooral in de dagen vóór volle maan. Een groot, eenduidig effect van de nieuwe maan vond geen van deze onderzoeken. Alleen Casiraghi zag een korter ritme dat ook rond nieuwe maan speelde, en dat alleen in de Argentijnse gemeenschappen.

Wat er bij nieuwe maan aan de hemel gebeurt

De maan geeft zelf geen licht. Je ziet alleen het deel dat door de zon wordt beschenen. Bij nieuwe maan staat de maan vanaf de aarde gezien aan dezelfde kant als de zon. De verlichte kant is dan van de aarde afgekeerd, en de kant die naar ons toe gekeerd is, is donker. Daarom is hij rond nieuwe maan niet te zien.

Volgens NASA komt de nieuwe maan ongeveer tegelijk met de zon op en gaat hij ook met de zon onder. Hij staat dus overdag aan de hemel, maar in het felle zonlicht zie je hem niet. 's Nachts is er geen maanlicht, waardoor de nachten rond nieuwe maan de donkerste van de maand zijn.

Een paar dagen later zie je weer een smalle sikkel. Zo'n twee weken na nieuwe maan is het volle maan, en na ongeveer 29,5 dagen begint de cyclus opnieuw. Zo is het twaalf of dertien keer per jaar nieuwe maan.

Nieuwe maan en volle maan: het verschil voor je slaap

De 20 minuten minder slaap uit het onderzoek in Basel gelden voor de nachten rond volle maan. Voor nieuwe maan is zo'n verschil in geen van de genoemde studies gevonden. Ook in het onderzoek van Casiraghi was de slaap het kortst in de aanloop naar volle maan.

In spirituele tradities heeft de nieuwe maan een eigen betekenis. Daarin staat hij voor een nieuw begin: een moment om tot rust te komen en te kiezen waar je de komende maand aandacht aan wilt geven. Je kunt de nieuwe maan gebruiken als vast moment in de maand, los van de vraag wat de maan met je slaap doet.

Andere verklaringen voor onrust rond nieuwe maan

Dit zijn de meest voor de hand liggende:

Verwachting. Ben je ervan overtuigd dat je rond een bepaalde maanfase slechter slaapt, dan ga je daar onbewust op letten. Daardoor lig je misschien gespannener in bed en val je moeilijker in slaap. Dat heet ook wel een selffulfilling prophecy: een verwachting die zichzelf waarmaakt.
Selectief onthouden. Een slechte nacht rond nieuwe maan onthoud je beter, omdat je er een verklaring voor hebt. Een slechte nacht op een willekeurige dinsdag vergeet je sneller. Na een paar maanden lijkt het daardoor alsof er een patroon is.
Een hoofd vol plannen. Gebruik je de nieuwe maan om een intentie te kiezen, dan denk je die dagen na over wat er anders moet in je leven. Dat kan inspirerend zijn, maar het kan je hoofd 's avonds ook bezighouden.
Je dag zelf. Stress, een late maaltijd, alcohol, koffie laat op de dag of een scherm vlak voor het slapengaan kunnen elke nacht meespelen, dus ook rond nieuwe maan.

In dat geval ligt de oorzaak eerder bij je dag en je gedachten dan bij de maan.

Je eigen slaap bijhouden met een slaapdagboek

Wil je weten hoe het bij jou zit? Houd dan twee of drie maanden een eenvoudig slaapdagboek bij. Het werkt het best als je de maanfase er pas achteraf naast legt, zodat je verwachting je aantekeningen niet kleurt.

Schrijf elke ochtend op hoe laat je ging slapen, hoe lang je wakker lag, hoe vaak je wakker werd en hoe uitgerust je je voelt op een schaal van 1 tot 10.
Noteer ook wat er de dag ervoor speelde: stress, sport, alcohol, koffie in de middag of avond, een late maaltijd of een drukke avond.
Zoek na twee of drie maanden de datums van nieuwe en volle maan op en leg die naast je dagboek.
Kijk of je in elke cyclus hetzelfde patroon terugziet, of dat het per maand verschilt.

Zo krijg je een betrouwbaar beeld van je slaap. Je ziet dan ook welke gewoontes je nachtrust kunnen beïnvloeden.

Een rustig ritueel voor de avond van de nieuwe maan

Voel je je onrustig rond nieuwe maan, richt je avond dan eens anders in. Het ritueel zelf duurt ongeveer 20 minuten.

Leg je telefoon ruim voor het slapengaan weg. Het licht en de prikkels van een scherm kunnen je wakker houden.
Schrijf op wat je bezighoudt. Pak een schrift en zet je gedachten en plannen op papier. Dan hoef je ze 's nachts niet in je hoofd te houden.
Kies één intentie. Houd het bij één zin voor de komende maand, bijvoorbeeld 'ik neem elke avond tijd voor mezelf'.
Adem rustig. Ga zitten of liggen en adem een paar minuten rustig in door je neus en langzaam uit door je mond. Laat de uitademing iets langer duren dan de inademing.
Zorg voor een donkere slaapkamer waar het niet te warm is.

Lukt slapen daarna toch niet, sta dan even op, doe iets rustigs bij gedimd licht en ga terug naar bed zodra je slaperig wordt.

Een kundalinisessie rond nieuwe maan

Bij The Divine Place in Rotterdam organiseren we een Nieuwe Maan Kundalini-sessie . Tijdens die sessie neem je de tijd om tot rust te komen, een intentie te kiezen en te voelen welke richting je op wilt.

Je ligt op een mat met je ogen dicht, terwijl de begeleider met muziek en aanraking werkt. Je hoeft zelf geen oefeningen te doen. Een sessie duurt in totaal tweeënhalf tot drie uur, inclusief kennismaking, uitleg en een afsluitende kring.

Slaap je al langere tijd slecht, ga dan eerst naar je huisarts. Wat je vooraf moet weten, staat op de pagina met vragen over Kundalini Awakening .

Wanneer ga je met slaapproblemen naar de huisarts?

Iedereen slaapt weleens een paar nachten slecht. Slaap je al langere tijd slecht, los van de maanfase, en heb je daar overdag last van? Bespreek het dan met je huisarts. Dat geldt ook als iemand merkt dat je ademhaling 's nachts stokt, als je hard snurkt of als je overdag ongewild in slaap valt.

Een slaapdagboek zoals hierboven is dan extra nuttig. Neem het mee naar het gesprek, zodat je huisarts beter kan zien hoe je slaapt.

Veelgestelde vragen

Slaap je slechter bij nieuwe maan of bij volle maan?

In het onderzoek van Casiraghi uit 2021 sliepen mensen het kortst in de drie tot vijf nachten vóór volle maan. Voor nieuwe maan is het bewijs veel zwakker: alleen in een deel van dat onderzoek speelde een korter ritme dat ook rond nieuwe maan viel.

Hoe vaak is het nieuwe maan?

Ongeveer elke 29,5 dagen. Omdat de meeste kalendermaanden langer zijn, valt nieuwe maan elke maand op een andere datum. In een maankalender of weerapp zie je wanneer het is.

Heeft de nieuwe maan invloed op je emoties?

Wetenschappelijk bewijs daarvoor ontbreekt. In spirituele tradities staat de nieuwe maan voor stilte en een nieuw begin. Je kunt die betekenis gebruiken om even stil te staan bij jezelf. Dat kan emoties losmaken, juist omdat je er bewust tijd voor neemt.

Waarom ben je moe rond nieuwe maan?

Voor zover bekend koppelt geen enkel onderzoek vermoeidheid aan de nieuwe maan. Kijk eerst naar je slaap van de nachten ervoor, naar stress en naar je avondgewoontes. Met een slaapdagboek kun je nagaan of er een verband is met de maanfase.

Wat is het verschil tussen nieuwe maan en volle maan?

Bij nieuwe maan staat de maan aan de kant van de zon en zie je hem niet. Bij volle maan staat hij aan de andere kant van de aarde en is hij de hele nacht zichtbaar.

Wat kun je doen op de avond van de nieuwe maan?

Houd de avond rustig: leg je telefoon op tijd weg, schrijf op wat je bezighoudt, kies één intentie voor de komende maand en adem een paar minuten rustig voordat je gaat slapen.

Persoonlijk advies

Ben je benieuwd hoe de Nieuwe Maan Kundalini-sessie verloopt, of wil je eerst meer weten voordat je je aanmeldt? We vertellen je er graag over. Stuur ons een bericht .

Bronnen

Zelf gerapporteerde slaapduur van 7 uur bij nieuwe maan en 6 uur 41 minuten bij volle maan. Bron: Röösli e.a., Journal of Sleep Research (2006).
Geen significant effect van de maan bij 2.125 deelnemers, met een lichte, niet-significante trend naar betere slaap rond nieuwe maan. Bron: Haba-Rubio e.a., Sleep Medicine (2015).
Rond volle maan 30 procent minder diepe slaap, 5 minuten langer inslapen en 20 minuten korter slapen, bij 33 deelnemers, achteraf geanalyseerd. Bron: Cajochen e.a., Current Biology (2013).
Geen verband tussen slaap en maanfase bij 1.265 deelnemers en ruim 2.000 nachten. Bron: Cordi e.a., Current Biology (2014).
Kortste slaap in de drie tot vijf nachten vóór volle maan, 46 tot 58 minuten verschil over de cyclus, en een korter ritme van ongeveer 15 dagen rond nieuwe en volle maan in de Argentijnse gemeenschappen. Bron: Casiraghi e.a., Science Advances (2021).
Kortere slaap in de periode van wassende maan bij 852 deelnemers. Bron: Science of the Total Environment (2021), onderzoek van de Universiteit van Uppsala.
Bij nieuwe maan staat de maan aan dezelfde kant als de zon, komt hij met de zon op en gaat hij met de zon onder. Bron: NASA, Moon Phases .
De schijngestalten van de maan hebben een cyclus van ongeveer 29,5 dagen. Bron: NOVA Informatiecentrum, astronomie.nl, "7. Schijngestalten van de maan" (geraadpleegd september 2026).
Een verwachting over slechter slapen kan ertoe leiden dat je ook echt onrustiger slaapt. Bron: psycholoog.nl, "Feit of fabel: heeft de maan invloed op jouw slaapritme?" (2025).
Inhoud en duur van de Nieuwe Maan Kundalini-sessie. Bron: The Divine Place, pagina Kundalini Awakening-sessies.

Mijn fascinatie voor kristallen: gouden driehoek, pyriet en bergkristal

Sun, 25 Oct 2026 16:31:51 GMT

Ben jij ook zo gefascineerd door kristallen? Ik wel. Kristallen, edelstenen, stenen: hoe je ze ook noemt, ik ben altijd al groot fan geweest. Het is een wereld vol pracht, magie en energie.

In deze blog vertel ik hoe mijn liefde voor kristallen begon, hoe ik ze gebruik tijdens mijn Kundalini sessies en in het dagelijks leven, en welke stenen mijn favorieten zijn.

Inhoudsopgave

Hoe mijn fascinatie voor kristallen begon
Waarom kristallen al eeuwen worden gebruikt
De gouden driehoek: amethist, rozenkwarts en bergkristal
Hoe ik kristallen gebruik
Mijn favoriete stenen om te dragen
Pyriet, een van mijn persoonlijke favorieten
Bergkristal
Wat zegt de wetenschap?
Waar koop je mooie kristallen?
Veelgestelde vragen

Hoe mijn fascinatie voor kristallen begon

Kristallen fascineren mij al van kinds af aan. Mijn ouders namen me mee naar een mineralenbeurs. Wow! Ik mocht daar mooie stenen uitzoeken. Al vroeg kende ik de amethist, lapis lazuli en het tijgeroog. Mijn zusje en ik speelden er dan mee. Laatst vond ik het doosje terug waar ze in zaten, en ik was blij verrast ze weer tegen te komen.

Tegenwoordig heb ik een grotere collectie, met ook grotere stukken van allerlei soorten. Deze natuurlijke mineralen hebben voor mij vooral een visuele aantrekkingskracht. Ze worden natuurlijk ook vaak in verband gebracht met helende en spirituele eigenschappen, en nu ik volwassen ben vind ik dat vooral leuk.

Toch kies ik ze nog steeds uit op hun uiterlijk. Ik denk dat wat je kiest vanuit je onderbuikgevoel, waar je je toe aangetrokken voelt, ook is wat je nodig hebt.

Waarom kristallen al eeuwen worden gebruikt

In verschillende culturen over de hele wereld worden kristallen al heel lang gebruikt, zowel als decoratie als voor spirituele doeleinden.

Een van de bekendste eigenschappen die aan kristallen wordt toegeschreven, is hun vermogen om energie vast te houden en uit te stralen. Volgens de kristallenleer hebben kristallen een trilling die kan meeresoneren met de energie van ons lichaam en onze omgeving. Daarom zouden edelstenen een helende werking kunnen hebben. Hoe magisch is dat?

Verschillende kristallen hebben verschillende eigenschappen. Amethist wordt bijvoorbeeld in verband gebracht met innerlijke rust en een helder hoofd, terwijl rozenkwarts liefde en emotioneel evenwicht zou bevorderen.

De gouden driehoek: amethist, rozenkwarts en bergkristal

Tijdens mijn sessies gebruik ik graag de gouden driehoek. Dat zijn amethist, rozenkwarts en bergkristal samen. Deze combinatie is erg populair en wordt wereldwijd veel gebruikt.

De gouden driehoek kan je helpen om balans te vinden en zou helderheid en inzicht bevorderen. De combinatie wordt ook vaak gebruikt om ruimtes te zuiveren. Je legt de stenen daarvoor in een driehoek. Zo staan ze ook vaak op mijn altaar tijdens een Kundalini sessie .

Zo ziet mijn altaar er tijdens een sessie uit: rozenkwarts, amethist en bergkristal, met veel kaarsjes, wat andere losse stenen en een ankh.

Hoe ik kristallen gebruik

Naast de helende eigenschappen gebruik ik kristallen ook graag als decoratie. In huis, in mijn salon en, zoals gezegd, op mijn altaar tijdens mijn Kundalini ceremonies. Ik vind het heerlijk om die plekken een vleugje mystiek te geven.

Verder draag ik kristallen als sieraad: armbanden, oorbellen en mooie kettingen. Ook gebruik ik ze tijdens meditaties en transcendente reizen. Kristallen zouden kunnen helpen om negatieve energie te verwijderen, balans te herstellen en positiviteit aan te trekken.

Thuis en in mijn salon heb ik een wat grotere amethist. Ik kan daar echt de energie van voelen. Dat is heel gek, maar deze steen resoneert sterk met mijn eigen energie. Ooit wil ik zo'n hele grote geode. Nu de populariteit enorm is gestegen, zie je dat wel terug in de prijzen.

Mijn favoriete stenen om te dragen

Vroeger droeg ik altijd graag een labradoriet ketting als ik naar Ikea ging of naar een andere drukke omgeving. Die gaf me bescherming en hield me meer in balans. Jarenlang heb ik deze steen zelfs dagelijks gedragen. Nu draag ik hem meer als decoratie.

Op dit moment draag ik een jade hanger. Die vind ik gewoon mooi, en groen is een van mijn lievelingskleuren.

Zwarte toermalijn kun je dragen of neerzetten tegen straling. Dat is tegenwoordig overal, met wifi, mobiele telefoons met 5G en natuurlijk de zendmasten.

Pyriet, een van mijn persoonlijke favorieten

Pyriet is een prachtige goudkleurige steen en werd daarom vroeger ook wel foolsgold genoemd. De steen groeit in de vorm van kubusjes, en ik vind hem echt prachtig.

Aan pyriet wordt toegeschreven dat hij diep in je geheugen graaft. Hij zou oude, vergeten herinneringen naar boven halen, waardoor oude trauma's kunnen worden losgelaten. De gouden steen zou wilskracht en zelfvertrouwen bevorderen. Ook zou pyriet je helpen om jezelf beter te leren kennen, inzichten te krijgen en de oorzaak van ziektes of situaties te zien.

Pyriet werkt volgens de edelsteenleer vooral op de zonnevlecht-chakra en vermindert zorgen, stress en irritatie. Fysiek zou de steen een positieve werking hebben op de doorbloeding en de aanmaak van rode bloedcellen.

Bergkristal

Bergkristal, ook wel kwarts, heb ik zowel thuis als op mijn altaar tijdens een sessie. De naam komt van het feit dat dit mineraal vaak wordt gevonden in, jawel, bergachtige gebieden. Verder komt het over de hele wereld voor.

Bergkristal is een van de bekendste en meest geliefde edelstenen. Samen met amethist en rozenkwarts vormt het de gouden driehoek. Bergkristal staat bekend om zijn zuiverende, reinigende werking. Er wordt wel gezegd: als edelsteentherapeuten maar één kristal mochten gebruiken, zou het bergkristal zijn. Het zou het zelfhelend vermogen bevorderen.

Bergkristal versterkt ook de kracht van andere stenen. Gebruik je ze samen, dan is dat extra krachtig. Verder brengt bergkristal inspiratie en energie, en zou het je helpen om je beter te concentreren op taken en doelen.

Volgens de edelsteenleer werkt bergkristal zuiverend op alle chakra's en heft het energetische blokkades op. De steen zou je aura versterken, je derde oog ontwikkelen en je intuïtie vergroten. Ook zou hij je inzicht geven in je patronen, zodat je ziet waar problemen ontstaan of waarom een thema steeds terugkomt in je leven.

Bergkristal maakt je doelgericht en wilskrachtig en helpt je afstand te nemen van negatieve patronen en overtuigingen. Het brengt balans en helpt je liefdevol naar jezelf te kijken. Fysiek wordt de steen gebruikt bij klachten als darmklachten, hoofdpijn en misselijkheid.

Wat zegt de wetenschap?

De helende eigenschappen van kristallen zijn niet wetenschappelijk bewezen. Wel is er een groeiende interesse in hun werking, in de alternatieve geneeskunde en in de spirituele wereld. Steeds meer mensen ontdekken de schoonheid en de energie van kristallen en gebruiken ze in hun dagelijks leven of in hun praktijk.

Of je nu geïnteresseerd bent in de spirituele kant van kristallen of gewoon gefascineerd bent door hun schoonheid: er valt veel te ontdekken. Ga gerust zelf op ontdekkingsreis en laat je betoveren door de magie van deze prachtige stenen.

Waar koop je mooie kristallen?

Mijn favoriete winkel is Mystiek in Rotterdam. Ook de spirituele beurs in de Broodfabriek in Rijswijk, die regelmatig plaatsvindt, is een aanrader. Daar vind je nog veel meer op het gebied van spiritualiteit en het is echt een beleving.

Veelgestelde vragen

Wat is de gouden driehoek?

De gouden driehoek is de combinatie van amethist, rozenkwarts en bergkristal, gelegd in de vorm van een driehoek. De combinatie wordt gebruikt om balans te vinden, helderheid te krijgen en ruimtes te zuiveren.

Hoe kies je een kristal dat bij je past?

Ik kies mijn stenen vooral op hun uiterlijk en op mijn onderbuikgevoel. Ik geloof dat de steen waar je je toe aangetrokken voelt, ook de steen is die je nodig hebt.

Welke steen draag je in een drukke omgeving?

Ik droeg jarenlang een labradoriet ketting als ik naar een drukke plek ging, zoals Ikea. Labradoriet wordt gebruikt voor bescherming en balans.

Waar staat bergkristal om bekend?

Bergkristal staat bekend om zijn zuiverende en reinigende werking en zou de kracht van andere stenen versterken. Daarom maakt het ook deel uit van de gouden driehoek.

Zijn de helende eigenschappen van kristallen bewezen?

Nee, de helende eigenschappen van kristallen zijn niet wetenschappelijk bewezen. Veel mensen ervaren ze wel als ondersteunend en gebruiken ze in hun dagelijks leven of spirituele praktijk.

Gebruik je kristallen tijdens een Kundalini sessie?

Ja. Tijdens mijn Kundalini sessies staat de gouden driehoek vaak op mijn altaar, samen met kaarsjes, andere losse stenen en een ankh.

Persoonlijk advies

Wil je de energie van de gouden driehoek zelf ervaren tijdens een Kundalini sessie? Bekijk de sessies bij The Divine Place in Rotterdam , of neem contact op als je vragen hebt.

Bronnen

Persoonlijke ervaring van Anna Kassels met kristallen en edelstenen.
Eigenschappen van stenen volgens de edelsteen- en kristallenleer (niet wetenschappelijk bewezen).

Waarom 3 Kundalini sessies achter elkaar? De Kundalini kickstart

Sun, 25 Oct 2026 16:31:50 GMT

Een Kundalini awakening sessie is een krachtige spirituele ervaring. Toch raad ik als facilitator aan om niet met één losse sessie te starten, maar met drie sessies in korte tijd achter elkaar. Een Kundalini kickstart, voor direct een echte verandering in je energie, je lifestyle en je visie.

Hier lees je alles over waarom drie Kundalini awakening sessies kort na elkaar zoveel meer kunnen doen, en wat je daarna doet.

Wat is een Kundalini awakening sessie?

Een Kundalini awakening sessie is gericht op het wakker maken van de sluimerende energie aan de basis van je ruggengraat, bij je wortelchakra. Dat gebeurt op een zachte, uitnodigende manier. Wanneer deze energie gaat stromen, kan dat leiden tot diepe veranderingen op fysiek, mentaal en spiritueel niveau.

Elke sessie is weer anders. Daarom raad ik aan om drie sessies in een korte periode te doen. Hieronder lees je de redenen waarom zo'n intensieve kickstart voordelen voor je kan hebben.

Zie het als sporten

Je moet het eigenlijk zien als sporten. Ga je één keer sporten en pas over een jaar weer? Dan bouw je ook geen spieren of spiergeheugen op.

Met Kundalini werkt het net zo. Eén sessie zet iets in beweging. Drie sessies kort na elkaar geven je systeem de kans om daarop voort te bouwen.

1. Versneld trauma's loslaten

Het ontwaken van de Kundalini energie brengt vaak blokkades in de energiebanen (nadi's) en chakra's aan het licht. Eén sessie kan een begin maken met het opschonen daarvan, maar meerdere sessies in korte tijd versnellen het proces.

Doordat de energie steeds opnieuw wordt geactiveerd, stroomt je Kundalini beter door de energiebanen. Dat zorgt voor een grondigere reiniging. Obstakels kunnen sneller worden losgelaten, waardoor je een dieper gevoel van vrijheid en balans ervaart.

2. Verankering van de Kundalini energie

Kundalini energie is krachtig en kan soms overweldigend aanvoelen. Door meerdere sessies achter elkaar te doen, krijgt je lichaam de kans om geleidelijk te wennen aan de sterkere energiestroom.

Zo verankert de energie zich beter in lichaam en geest. Ze kan natuurlijker en stabieler blijven stromen, zonder dat het stress of disbalans geeft. De verandering wordt daardoor niet alleen dieper, maar ook duurzamer. En dat is uiteindelijk wat je wilt.

3. Intensieve spirituele groei

Een Kundalini awakening werkt als een katalysator voor innerlijke groei en zelfbewustzijn. Doe je drie sessies in korte tijd, dan versnelt je bewustwording. Elke sessie bouwt voort op de vorige, waardoor inzichten zich snel opstapelen.

Dat kan leiden tot een doorbraak in je spirituele ontwikkeling, omdat je tussen de sessies minder tijd hebt om terug te vallen in oude patronen. Door de doorlopende aanraking met deze energie gaat je zelfontdekking sneller. En wow, dat is echt magisch.

4. Sterkere fysieke en mentale voordelen

De fysieke en mentale voordelen van een Kundalini awakening, zoals meer energie, mentale helderheid en emotioneel evenwicht, worden sterker door meerdere sessies in korte tijd. Je lichaam en geest passen zich sneller aan de nieuwe energie aan.

Het idee erachter: door consistent te zijn, vervliegt de opgebouwde energie niet, maar wordt ze onderdeel van je dagelijks leven. Daardoor word je alerter, veerkrachtiger en meer in lijn met jezelf en je omgeving.

5. Diepere integratie van bewustzijn

Bij een Kundalini awakening gaat het niet alleen om het wakker maken van energie, maar ook om het verhogen van je bewustzijn. Drie sessies in korte tijd geven je de kans om in een verhoogde bewustzijnstoestand te blijven. Zo kom je meer in contact met je hogere zelf.

Deze intensieve aanpak helpt om diepere lagen van je onderbewustzijn te zien. Dat kan leiden tot het oplossen van onderdrukte emoties, trauma's en beperkende overtuigingen. Door het proces in korte tijd te herhalen, wordt het makkelijker om deze inzichten mee te nemen in je dagelijks leven.

6. Versterking van je intentie

Besluit je om drie Kundalini awakening sessies kort na elkaar te doen, dan zet je daarmee een sterke intentie neer in het universum. Intentie is een krachtig hulpmiddel in spirituele sessies.

Door je volledig toe te wijden aan een reeks sessies, geef je een duidelijk signaal dat je klaar bent voor verandering. Dat versterkt de ervaring en opent je verder voor een nieuwe, betere versie van jezelf.

Voor wie is een Kundalini kickstart?

Drie Kundalini awakening sessies kort na elkaar kunnen een diep effect hebben op je fysieke, mentale en spirituele welzijn. Het reinigings- en veranderingsproces gaat sneller, en je krijgt de kans om diepere lagen van jezelf te verkennen. De energie verankert beter, je groeit sneller en je gaat bewuster, krachtiger en meer in balans door het leven.

Ik heb al veel mensen mogen ontvangen met burn-out, paniekaanvallen en depressieve klachten, bij wie die klachten in vrij korte tijd verminderden. Maar ook als je hier geen last van hebt en je spiritualiteit en bewustzijn meer verdieping wilt geven, is het een mooie manier om dat te doen. Vaak ben je het contact met jezelf kwijt, en dit is een manier om het terug te vinden.

Het is geen quick fix. Maar als het bij je past en je regelmatig een sessie volgt, kan het echt life changing zijn. Lees gerust ook mijn persoonlijke verhaal . Daarin deel ik uitgebreid waar ik vandaan kom en wat Kundalini mij heeft gebracht. Ik ga zelf nog steeds naar sessies. Het brengt me weer in balans als ik dat even niet ben, en ik krijg nog steeds nieuwe inzichten. Ik vind het een prachtig en krachtig hulpmiddel dat je altijd kunt inzetten als je er behoefte aan hebt. Namasté!

Wat doe je na deze 3 sessies?

Ik zeg altijd: voel even aan wanneer je weer behoefte hebt aan een sessie. Maar eigenlijk ben je dan al te laat. Het beste is om het op regelmatige basis in te plannen, als selfcare onderhoud.

Ik kan alleen niet in je agenda en je portemonnee kijken. Doe waar jij je goed bij voelt en plan het in wanneer jij dat wilt.

Veelgestelde vragen

Hoe kort moeten de drie sessies na elkaar plaatsvinden?

Het gaat erom dat er niet te veel tijd tussen zit, zodat je niet terugvalt in oude patronen en elke sessie voortbouwt op de vorige. Overleg gerust met mij welke planning voor jou past.

Kan Kundalini energie overweldigend zijn?

Kundalini energie is krachtig en kan soms overweldigend aanvoelen. Juist door meerdere sessies kort na elkaar went je lichaam geleidelijk aan de sterkere energiestroom, zodat de energie rustiger en stabieler kan stromen.

Is één sessie niet genoeg?

Eén sessie kan een begin maken, maar vergelijk het met sporten: één keer trainen bouwt geen spieren op. Drie sessies kort na elkaar zorgen dat inzichten zich opstapelen en beter blijven hangen.

Is een Kundalini kickstart een quick fix?

Nee. Het kan wel een krachtige start zijn. De meeste mensen halen er het meeste uit als ze daarna regelmatig een sessie blijven plannen als selfcare onderhoud.

Wat doe ik na de drie sessies?

Plan je volgende sessies op regelmatige basis in, op een moment dat bij je agenda en budget past. Wacht liever niet tot je merkt dat je weer uit balans bent.

Kan ik drie sessies voordeliger boeken?

Bij The Divine Place kun je een bundle van 3 of 6 sessies kiezen. Je kiest dan zelf je sessies en verdiept je Kundalini journey.

Persoonlijk advies

Klaar voor jouw Kundalini kickstart? Boek je sessies bij The Divine Place in Rotterdam , of neem contact op als je eerst wilt overleggen wat bij jou past.

Bronnen

Ervaring van Anna Kassels als Kundalini facilitator bij The Divine Place.
Bundles van 3 en 6 sessies: pagina Kundalini Bundle op thedivine.nl.

Mijn verhaal: hoe Kundalini activatie mijn leven veranderde

Sun, 25 Oct 2026 16:28:23 GMT

Ik zeg dit niet omdat ik nu zelf facilitator ben: de Kundalini sessies zijn voor mij echt lifechanging geweest. Dit is mijn persoonlijke verhaal over wat Kundalini voor mij heeft betekend en hoe het mijn leven heeft veranderd.

Misschien herken je jezelf erin. En misschien inspireert het je om je verder te verdiepen in dit mooie proces.

Inhoudsopgave

Waarom Kundalini activatie mijn leven veranderde
Hoe het begon: een sessie in een koude kerk
Een warm bad bij een kleine sessie
Huilen mag: emoties die gingen stromen
Oude patronen doorbreken
Verdoven herkennen en naar binnen keren
Dankbaarheid en zelfacceptatie
Luisteren naar je lichaam
De kracht van loslaten
Ondernemen zonder angst
Mijn droom in vervulling
Veelgestelde vragen

Waarom Kundalini activatie mijn leven veranderde

Als je mij vraagt waarom ik zoveel aan mijn Kundalini activaties heb gehad, kan ik oprecht zeggen dat het een levensveranderende ervaring is geweest. Niet omdat ik nu zelf sessies geef, maar omdat de sessies die ik heb gevolgd mijn leven op een diep niveau hebben veranderd.

Mijn reis begon tijdens de coronapandemie. Een vriendin van mij op Ibiza was laaiend enthousiast over haar ervaringen met Kundalini activatie. Ik zag video's waarin zij bewoog en dacht: hoe kan dit? Dat geloof ik niet. Maar wat ik niet geloof, probeer ik graag uit. Ik was dus best sceptisch, en toch trok het me aan. Ik ben van nature niet bang om nieuwe dingen te proberen. Bovendien zag ik haar positief veranderen, en dat maakte me nieuwsgierig.

Hoe het begon: een sessie in een koude kerk

Toen er een Kundalini facilitator naar Nederland kwam, boekte ik direct een sessie. Er waren in die tijd nog lang niet zoveel facilitators in Nederland als nu. Zo kwam ik terecht bij een grote sessie in een kerk, met wel 50 deelnemers tegelijk, voor een ticket van 100 euro.

Het was niet wat ik ervan verwacht had. Ten eerste miste ik uitleg. Daarnaast was de groep zo groot dat je weinig persoonlijke aandacht en activatie krijgt. Bij het eerste nummer begon iedereen te huilen en te schreeuwen. Heftig! En ik deed mee met het huilgedeelte, want dat kwam wel even binnen.

De ervaring zelf voelde niet goed. Het vond plaats in een koude kerk, ik voelde me alleen en verloren, en hoewel de emoties hoog opliepen, voelde ik me achteraf niet beter. Ik zat op dat moment ook niet lekker in mijn vel en had geen idee waar ik aan begon. Was dat fout? Nee, helemaal niet.

Want zelfs toen, in een van de zwaarste periodes van mijn leven, zette ik door. Ik was net ontslagen en mijn zusje had euthanasie aangevraagd.

Een warm bad bij een kleine sessie

Na die eerste ervaring ben ik op zoek gegaan naar facilitators in Nederland. Er waren er toen volgens mij nog maar drie, of ik kon ze in ieder geval niet vinden. Toen vond ik er een vlak bij mijn huis: Nadia.

Dat voelde als een warm bad. Veel betere uitleg, een ontvangst met een kopje thee en een uitgebreide sharing na de sessie. Ik voelde me gezien. Door regelmatig naar haar te gaan, en soms ook naar andere sessies, begon ik subtiele veranderingen in mijn bewustzijn te merken.

Een jaar lang ging ik regelmatig naar sessies, en ik vond het interessant wat het met me deed. Er kwam langzaam een bewustzijnsverandering op gang. Soms bewoog er een vinger of maakte mijn rug een kromming. Elke sessie activeerde ik net een stukje meer.

Vaak schoot ik ook terug naar mijn gedachten. Gebeurt dit echt, of doe ik het na omdat ik het in een video heb gezien? Loslaten en me overgeven was niet mijn gewoonte, dus dat kostte echt tijd. Maar door er die tijd voor te nemen, ging het steeds beter: uit het hoofd, in het hart.

Huilen mag: emoties die gingen stromen

De ene keer kreeg ik meer beweging, een andere keer kreeg ik visuals en reisde ik echt naar andere werelden. Soms zag ik tijdens een sessie mijn overleden zusje, die contact met me zocht. Dat was zo bijzonder en mooi.

Ook gingen mijn emoties soms stromen. En dan bedoel ik echt de sluizen open, terwijl huilen met anderen erbij iets was wat ik nooit deed. Ik ben opgevoed met het idee dat huilen een teken van zwakte is. We speelden mooi weer naar de buitenwereld. Dat is nu eenmaal zo bij onze generatie, dacht ik. Maar ik wilde dat zelf wel veranderen.

Door Kundalini leerde ik dat het helemaal niet waar is. Het loslaten van emoties, zeker na het verlies van mijn zusje, gaf me een bevrijdend inzicht: het is oké om te voelen, ook in het openbaar.

Makkelijk was dat proces niet. Na het overlijden van mijn zusje kreeg ik paniekaanvallen. Wat als ik moet huilen terwijl ik in een winkel sta? Of later, toen de lockdown voorbij was, in een kroeg of club? Bijna kotsend rende ik dan naar buiten en naar huis, omdat ik totaal niet wist wat ik ermee moest. Ik ga toch niet staan janken in een club? Dus ik ging niet meer uit.

De Kundalini sessies gaven me inzichten die ik anders nooit had gekregen. Het is helemaal niet gek om te huilen, zeker niet als je iets ergs hebt meegemaakt, zoals een groot verlies of ander trauma.

Oude patronen doorbreken

Wat de Kundalini activatie mij ook leerde, is hoe vaak we onze gevoelens verdoven. Bij mij was dat door in het weekend (overmatig) alcohol te drinken. Dat was normaal, toch? Iedereen doet dat.

Als je drinkt, ben je eigenlijk je gevoel aan het verdoven. Dat komt goed uit, want dan hoef je je trauma's en schaduwkanten niet aan te kijken. En daar heeft niemand zin in. Maar ik ging inzien dat het een struikelblok was, niet normaal, en iets wat je groei stil laat staan. Ik wilde eens kijken waarom ik altijd dronk en wat ik eigenlijk wilde verdoven. Dat is confronterend.

Ik ben slecht in romantische relaties, omdat ik op dat vlak nogal wat heb meegemaakt. Trauma's van mishandeling, emotioneel of fysiek, bedrog en wantrouwen. Ik vertrouwde niemand. Dat doet iedereen toch? Maar als je niemand meer vertrouwt, hoe kun je dan ooit weer een relatie aangaan, of daar zelfs voor openstaan?

Ook daar is veel bewustwording in gekomen. Ik ben er nog niet, maar er is de afgelopen jaren een hoop helder geworden en ik herken mijn eigen patronen. Want je moet eerst op jezelf leren vertrouwen. Waarom zou een ander jou vertrouwen als jij dat zelf niet doet? Daar begint het eigenlijk: bij jezelf.

Verdoven herkennen en naar binnen keren

Emoties verdoven kan op allerlei manieren. Niet alleen met alcohol of drugs, maar ook door altijd bezig te zijn, te veel te werken of te sporten. Zelfs doelloos scrollen op je telefoon is een manier om niet te hoeven voelen. En wie doet dat tegenwoordig niet?

Kundalini activatie hielp me om me bewust te worden van die afleidingen. Het gaf me de tools om regelmatig bij mezelf in te checken: hoe voel ik me vandaag, en wat heb ik nodig?

Dankbaarheid en zelfacceptatie

Daarnaast ben ik veel vaker dankbaar. Dankbaar voor alles wat ik heb: een dak boven mijn hoofd, genoeg te eten, fijne kleding, een geweldige hondenvriend, dierbare vrienden en échte vrienden. Er is geen ruimte meer voor onnodig drama en negativiteit.

Voordat ik ga slapen, sta ik graag even stil bij drie dingen waar ik dankbaar voor ben. Zo ga ik slapen vanuit positiviteit in plaats van zorgen en onrust.

Ik ben ook minder streng voor mezelf. Die zelfkritiek, dat stemmetje in je hoofd: we zijn allemaal mensen en we maken fouten. Je hoeft niet perfect te zijn. En je hoeft je geen zorgen te maken over wat anderen van je denken, want dat doen ze toch wel. Ik heb daar nooit veel om gegeven, maar nu nog veel minder.

Daarmee zeg ik niet dat ik in mijn blote kont op de Meent in Rotterdam ga staan omdat het me niks kan schelen wat mensen denken. Ik heb ook mijn grenzen. Maar het is bevrijdend om er niet mee bezig te zijn, en ook niet met alles wat mensen van je verwachten. Laat het los en doe wat jij wilt in dit leven.

Luisteren naar je lichaam

Ik luister tegenwoordig heel goed naar mijn lichaam. Je lichaam is een radar voor hoe je je voelt, wat je nodig hebt en wat je aankunt.

Heb ik heel slecht geslapen? Dan probeer ik afspraken te verzetten naar een ander moment. Ben ik energiek en vrolijk? Dan kan ik de dag prima aan, en pak ik misschien nog een taak van mijn to-do-lijst op die de vorige dag niet lukte.

De kracht van loslaten

Misschien wel een van de grootste lessen is het belang van loslaten, vooral van wat anderen van je verwachten. We leven allemaal met conditioneringen en verwachtingen, al van jongs af aan. Maar het belangrijkste is wat jij zelf wilt in het leven. Kundalini activatie heeft me geholpen om dieper in mijn eigen verlangens en grenzen te duiken, en dat voelt bevrijdend.

Willen we niet allemaal dat schouderklopje van onze ouders? Goed gedaan, An. Of van je meester of juf, en later van je baas. We zoeken validatie buiten onszelf. Maar waarom? Jij moet zelf blij zijn met wat je doet en presteert. Welk gevoel krijg jíj bij wat je doet? Waar word jij echt gelukkig van?

Ook ik ben nog lang niet klaar. Ik denk dat je dat nooit bent: je kunt altijd weer een stapje verder komen in je eigen ontwikkeling, en daar ben ik nog steeds mee bezig. Zo kan ik anderen ook steeds beter dragen, ondersteunen en begeleiden op hun pad.

Je bent goed zoals je bent.

Ondernemen zonder angst

Ik heb bijna mijn hele leven voor een baas gewerkt. Toen ik ontslagen werd, gaf het universum me een piepklein zetje: ga maar zwemmen, zonder bandjes. Ik was al even ondernemer naast mijn vaste baan, en het leek me doodeng om volledig van een freelance inkomen te leven.

Maar die vrijheid, dat gevoel, is onbetaalbaar. Daar doe ik het voor. De vrijheid om mijn dagen in te delen zoals ik wil en mijn passies te volgen: van het runnen van mijn PMU beautysalon Doctor Wow tot het begeleiden van mensen in hun Kundalini reis .

Ik begin mijn dag om 10 uur en ga pas om 11 of 12 uur aan het werk. Jarenlang moest ik om 9 of 10 uur beginnen voor een baas, nu bepaal ik mijn eigen tijden. Ik hou van een slow start: journaling, cacao, een kaartje trekken, lang en warm douchen. Daarna een lekkere koffie buiten de deur en dan naar de zaak. Ik werk ook 's avonds en 's nachts, want dan krijg ik de beste ideeën en is het lekker rustig.

Mijn droom in vervulling

Kundalini activatie heeft me niet alleen persoonlijk veranderd, maar me ook geholpen mijn dromen waar te maken. Mijn bedrijf, The Divine Place & Kundalini , combineert mijn liefde voor schoonheid van buiten én van binnen. Ik help mensen herinneren dat ze al heel en mooi zijn, precies zoals ze zijn. The Divine Place stond er niet in een dag, maar het is wel een droom die is uitgekomen.

Kundalini activatie is een reis die voor iedereen beschikbaar is. Voor mij is het een doorlopende stroom van transformatie, groei en bewustwording. Nog elke dag leer ik bij, door zelf sessies te volgen en door anderen te begeleiden.

Het heeft mijn leven in een stroomversnelling gebracht. Het was een emotionele achtbaan, maar ik had het voor geen goud willen missen. Het heeft me geholpen oude patronen te doorbreken, mijn bewustzijn te verruimen en vol vertrouwen in het leven te staan.

Je frequentie verandert. Je trekt meer aan wat bij je past, je zendt uit wat je wilt en je krijgt daar helderheid in. Ook op onbewust niveau is dat wat je uitzendt en aantrekt. Deze innerlijke reis is er voor iedereen.

Find your magic. Er zit nog zoveel in je wat je niet weet: power! Ik zie het in je, ik zie jou. Je bent al heel, ik laat het je herinneren.

X Anna

Veelgestelde vragen

Wat is Kundalini activatie?

Kundalini activatie is een sessie waarin de facilitator de sluimerende energie onderaan je ruggengraat uitnodigt om te gaan stromen. Je ligt meestal op een matje, met muziek, en ervaart wat er bij jou in beweging komt. Dat kan beweging zijn, emotie, beelden of juist diepe rust.

Hoe voelt een eerste Kundalini sessie?

Dat is voor iedereen anders. Bij mijn eerste sessie kwamen vooral emoties, maar ik voelde me achteraf niet beter, ook omdat de groep heel groot was en uitleg ontbrak. Bij kleinere sessies met goede begeleiding en een sharing achteraf merkte ik pas echt wat het met me deed.

Is het normaal dat je moet huilen tijdens een sessie?

Ja. Emoties die je lang hebt weggestopt, kunnen tijdens een sessie gaan stromen. Voor mij was huilen jarenlang een taboe. Juist door de sessies leerde ik dat het oké is om te voelen.

Waarom is een kleine groep beter dan een grote?

In een kleine groep krijg je meer persoonlijke aandacht, betere uitleg en ruimte om na de sessie te delen wat je hebt ervaren. In een groep van 50 mensen voelde ik me alleen en verloren.

Hoeveel sessies heb je nodig om verandering te merken?

Bij mij ging het geleidelijk. Ik ging een jaar lang regelmatig naar sessies en merkte steeds meer veranderingen in mijn bewustzijn. Elke sessie activeerde ik net een stukje meer.

Is Kundalini activatie iets voor mij?

Kundalini activatie is een reis die voor iedereen beschikbaar is. Twijfel je of het bij je past? Neem gerust contact op, dan bespreken we samen wat je zoekt.

Persoonlijk advies

Wil je zelf ervaren wat Kundalini activatie voor jou kan betekenen? Lees meer over de Kundalini sessies bij The Divine Place in Rotterdam , of neem contact op voor persoonlijk advies .

Bronnen

Persoonlijke ervaring van Anna Kassels, facilitator en oprichter van The Divine Place.

Kundalini shaking: waarom je lichaam trilt en schokt tijdens een sessie

Fri, 25 Sep 2026 08:08:21 GMT

Je ligt ontspannen op je matje, de muziek neemt je mee en ineens begint je lichaam te bewegen. Misschien trilt je hand, schokt je been of voel je golvende bewegingen door je hele lichaam. Zonder dat je daar bewust iets voor doet. Verrassend, soms intens, maar ook bijzonder om te ervaren.

Dit fenomeen wordt ook wel kundalini shaking genoemd. Spontane bewegingen die tijdens een kundalini-activatie of meditatie kunnen ontstaan. Maar waarom gebeurt dit eigenlijk? Is het je zenuwstelsel, energie die in beweging komt of misschien een combinatie van verschillende processen?

In deze blog neem ik je mee in de wereld van kundalini shaking. Wat gebeurt er in je lichaam, hoe wordt er vanuit verschillende perspectieven naar gekeken en wat kun je tijdens een sessie ervaren?

Wat is er eigenlijk bekend over dat trillen? Je leest waar het idee vandaan komt, wat er lichamelijk kan meespelen, wat onderzoek er wel en niet over zegt en wat je kunt doen als het jou overkomt. Ook lees je bij welke signalen je beter naar een arts kunt gaan.

Inhoudsopgave

Wat is kundalini shaking?
Hoe het trillen voelt
Kriya's, shaktipat en Osho: waar het begrip vandaan komt
Wat er in je lichaam kan meespelen
Wat de wetenschap weet over trillen
Spontaan trillen of meebewegen
Wat je kunt doen als je gaat trillen
Na de sessie: moe, rillerig of vol energie
En als je helemaal niet trilt?
Wanneer het trillen iets anders is
Voor wie een sessie niet geschikt is
Veelgestelde vragen
Persoonlijk advies
Bronnen

Wat is kundalini shaking?

Met kundalini shaking worden twee verschillende vormen van trillen bedoeld. Soms gaat het om bewust schudden, bijvoorbeeld tijdens een actieve meditatie op muziek. Maar het kan ook spontaan ontstaan, terwijl je ontspannen ligt of zit, zonder dat je zelf bewust beweegt. Over die spontane bewegingen gaat deze blog.

In de kundalinitraditie wordt het trillen gezien als een teken dat de levensenergie in beweging komt. Kundalini is in die traditie de energie die opgerold aan de basis van de wervelkolom ligt. Tijdens een kundalinisessie, zoals onze kundalinisessies in Rotterdam , wordt die energie uitgenodigd om te gaan stromen. Het lichaam reageert daar volgens deze visie op met beweging, warmte, tintelingen of emotie.

Dat is een spirituele uitleg, geen medische. Verderop lees je wat er lichamelijk bekend is over trillen en waar de wetenschap nog geen antwoord op heeft.

Hoe het trillen voelt

Iedereen beschrijft het anders. Veel mensen merken eerst iets kleins: een fijne trilling in de handen, klapperende tanden of een been dat licht begint te schudden. Bij anderen is het meteen heftiger, met schokken die door de buik of het bekken lopen, of een hoofd dat heen en weer beweegt.

Het trillen komt vaak in golven. Het zwelt aan, zakt weg en komt later terug, soms op het ritme van de muziek. Sommige deelnemers voelen er warmte bij, anderen kou of rillingen. Soms komen er emoties naar boven en moet je huilen of lachen, zonder dat daar een gedachte aan voorafgaat.

Wat veel mensen gemeen hebben, is dat het trillen voelt alsof het helemaal vanzelf gaat. Je hoeft er niets voor te doen. Dat kan verrassend zijn, soms zelfs een beetje spannend, zeker wanneer je het voor het eerst ervaart. Tijdens mijn sessies nodig ik je uit om met nieuwsgierigheid te ervaren wat er gebeurt, zonder iets te hoeven forceren. En weet dat je altijd zelf mag aangeven wanneer iets niet prettig voelt.

Kriya's, shaktipat en Osho: waar het begrip vandaan komt

Spontane bewegingen na het ontwaken van kundalini heten in yogatradities kriya's. De Siddha Yoga-traditie omschrijft een kriya als een lichamelijke, mentale of emotionele beweging die door de ontwaakte kundalini op gang komt. Dat kan trillen zijn, maar ook schokken, geluiden maken of in een bepaalde houding blijven hangen.

In dezelfde traditie bestaat het begrip shaktipat, letterlijk het neerdalen van kracht of genade. Daarmee wordt de inwijding bedoeld waarbij een leraar de kundalini van een leerling zou wekken. Bij sommige moderne vormen van kundalini-activatie zie je elementen van dit gedachtegoed terug, zoals het werken met energie, muziek en soms aanraking.

Ook in de Kundalini-meditatie van Osho staat schudden centraal. Die meditatie duurt een uur en bestaat uit vier delen van vijftien minuten. In het eerste deel sta je en laat je je lichaam schudden. Daarna dans je, dan sta of zit je stil met je ogen dicht en tot slot lig je in stilte. Bij Osho is het schudden dus een actieve oefening die je zelf doet. In een kundalinisessie op een matje ontstaat het trillen juist vanzelf.

Wat er in je lichaam kan meespelen

Je trilt altijd een beetje, ook als je daar niets van merkt. Artsen noemen dat een fysiologische tremor: een fijne, snelle trilling van ongeveer 8 tot 13 keer per seconde. Volgens de Hersenstichting en het Merck-handboek voor artsen wordt die trilling tijdelijk sterker bij stress, angst, vermoeidheid, inspanning, slaaptekort en cafeïne.

Tijdens een kundalinisessie kunnen verschillende lichamelijke processen een rol spelen. Muziek, emoties, ontspanning en spanning kunnen allemaal invloed hebben op hoe je lichaam reageert. Ook het autonome zenuwstelsel, dat onder andere betrokken is bij stress- en ontspanningsreacties, kan hierbij een rol spelen. Of en hoe deze processen precies bijdragen aan kundalini shaking, is nog niet wetenschappelijk vastgesteld.

Ook je ademhaling speelt mee. Adem je langere tijd snel of diep, bijvoorbeeld omdat je gespannen of emotioneel bent, dan kun je gaan trillen en tintelingen voelen rond je mond, in je handen of in je voeten. Soms worden je vingers stijf of voel je je licht in je hoofd. Dat heet hyperventilatie. Meestal gaat dat vanzelf weer over. In dat geval kunnen de trillingen en tintelingen samenhangen met veranderingen in je ademhaling, zonder dat daar een energetische verklaring voor nodig is.

Waarom sommige mensen tijdens een kundalinisessie zulke intense, golvende bewegingen ervaren, is nog onvoldoende onderzocht.

Wat de wetenschap weet over trillen

Er is nog weinig specifiek wetenschappelijk onderzoek beschikbaar naar moderne kundalini-activatiesessies zoals KAP en NRGY. Wel zijn er onderzoeken naar verwante onderwerpen, zoals spontane bewegingen tijdens spirituele ervaringen, meditatie en lichaamsgerichte oefeningen. De resultaten vragen om een voorzichtige interpretatie.

De Amerikaanse psychiater Bruce Greyson maakte in 1993 een vragenlijst met 19 kenmerken van wat hij het fysio-kundalinisyndroom noemde, waaronder onwillekeurige bewegingen. Die bewegingen kwamen ongeveer even vaak voor bij psychiatrische patiënten (36 procent), mensen met een bijna-doodervaring (43 procent) en een controlegroep (38 procent). Trillen alleen zegt dus weinig over een kundalini-ervaring.
TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises), ontwikkeld door de Amerikaanse therapeut David Berceli, bestaat uit oefeningen die bewust een trilling opwekken. Er zijn kleine studies gedaan, onder meer bij mensen met MS. Een overzichtsstudie uit 2026 van 22 studies concludeert dat de opzet van die studies niet altijd sterk genoeg is en dat meer onderzoek nodig is.
In een Indiaas onderzoek uit 2016 daalde het stresshormoon cortisol bij 16 mensen die 21 dagen lang de Dynamische Meditatie van Osho deden. Er was geen controlegroep. Het ging bovendien om een andere Osho-meditatie dan de Kundalini-meditatie.

Ook de Amerikaanse therapeut Peter Levine beschreef in zijn boek Waking the Tiger (1997) het idee dat dieren na gevaar trillen om opgebouwde spanning te ontladen. Deze theorie wordt regelmatig aangehaald binnen lichaamsgericht werk, maar vormt geen wetenschappelijk bewijs dat hetzelfde mechanisme achter kundalini shaking zit.

Wat ik tijdens mijn kundalinisessies zie, is hoe verschillend mensen deze bewegingen ervaren. De een voelt zich na afloop lichter en ontspannen, terwijl een ander vooral verwonderd is over wat het lichaam heeft laten zien. Die persoonlijke ervaringen zijn waardevol, ook als we nog niet precies kunnen verklaren waarom het gebeurt. Dat betekent niet dat trillen automatisch trauma's oplost of iets geneest, maar het hoeft ook niet wetenschappelijk verklaard te zijn om betekenisvol te voelen.

Spontaan trillen of meebewegen

Tijdens een kundalinisessie kunnen mensen soms heftig schokken, geluid maken of zelfs rondrollen. Maar zo hoeft een sessie er helemaal niet uit te zien. Ik ben opgeleid in de NRGY-methode en werk vanuit zachtheid, veiligheid en vertrouwen. Niets hoeft, niets wordt geforceerd. Je lichaam krijgt de ruimte om op zijn eigen manier te reageren.

Soms ontstaan bewegingen helemaal vanzelf. Maar het kan ook gebeuren dat je, bewust of onbewust, gaat meebewegen of bewegingen groter maakt. Misschien omdat je denkt dat het zo hoort, of omdat je anderen hebt zien bewegen. Tijdens mijn sessies moedig ik je juist aan om niets na te streven. Je hoeft geen beweging op te wekken of te versterken. Het gaat niet om hoe je ervaring eruitziet, maar om wat je daadwerkelijk ervaart.

Je hoeft dus niets te bewijzen. Een kleine trilling in je vingers is net zo waardevol als schokken door je hele lichaam. Jij bepaalt altijd je eigen grenzen. Voelt iets niet prettig, dan mag je je ogen openen, van houding veranderen of aangeven dat je ondersteuning nodig hebt.

Wat je kunt doen als je gaat trillen

Wanneer je tijdens een kundalinisessie begint te trillen, hoef je daar niet direct iets mee te doen. Je mag de beweging laten ontstaan, zonder deze te versterken of tegen te houden. Zolang het prettig voelt natuurlijk. Een paar dingen kunnen je helpen om ontspannen en aanwezig te blijven:

Adem rustig door. Adem iets langer uit dan in. Zo voorkom je dat je te snel gaat ademen.
Voel je ondergrond. Richt je aandacht op de plek waar je rug of je hielen de mat raken. Dat geeft houvast als het trillen heftig wordt.
Leg een hand op je buik of borst. Een warme hand op je lichaam kalmeert veel mensen.
Open je ogen als je dat nodig hebt. Het is niet de bedoeling dat iedereen naar elkaar gaat liggen kijken, geef jezelf en de ander wel dat stukje privacy maar vind je het echt spannend geef dat dan even bij mij aan ;)
Geef het aan. Word je bang of voelt iets niet goed, laat het dan aan mij weten.

Na de activatie sluiten we de sessie samen af met een kopje thee. Er is ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen of gewoon even rustig na te voelen. Niets moet, ook delen is helemaal vrijblijvend. Wil je weten hoe een sessie precies verloopt? Lees dan de veelgestelde vragen over Kundalini Awakening .

Na de sessie: moe, rillerig of vol energie

Na een sessie waarin je veel hebt getrild, kun je je voelen alsof je hebt gesport. Je spieren kunnen moe zijn, en sommige mensen hebben het koud of blijven nog even licht trillen. Anderen voelen zich juist wakker en vol energie.

Een kundalinisessie kan ook in de dagen erna nog doorwerken. Sommige deelnemers vertellen dat ze emotioneler zijn, levendiger dromen of juist dieper slapen. Iedereen verwerkt een ervaring op zijn eigen manier. Daarom vind ik het belangrijk om jezelf na een sessie wat extra rust en ruimte te gunnen. Een paar eenvoudige tips kunnen daarbij helpen:

Trek na de sessie een extra laag aan als je het koud hebt.
Drink veel water en eet iets voedzaams.
Beperk cafeïne en alcohol, zeker als je merkt dat je lichaam nog onrustig aanvoelt.
Maak een wandeling om weer in je lijf te landen. Als het lukt, in de natuur.
Plan niet direct iets druks in.

Blijf je na de sessie onverklaarbaar trillen, ook wanneer je rustig zit of ligt? Neem dan contact op met je huisarts, zeker als het trillen aanhoudt of verergert. Dit gebeurt echter zelden maar wil het toch even benoemen.

En als je helemaal niet trilt?

Niet iedereen begint te trillen tijdens een kundalinisessie, en dat is helemaal oké . Het betekent absoluut niet dat jouw ervaring minder waardevol is. Sommige mensen voelen warmte, tintelingen, een zachte energiestroom of diepe ontspanning. Anderen ervaren tijdens de sessie weinig, maar merken achteraf dat er iets in beweging is gekomen. In mijn sessies benadruk ik altijd dat er geen goede of verkeerde manier is om kundalini te ervaren. Ieder lichaam reageert anders.

Ook sommige medicijnen, zoals bepaalde antidepressiva, kunnen je gevoel dempen. Stop daar nooit op eigen houtje mee voor een sessie. Bespreek het vooraf met mij, zodat je weet wat je kunt verwachten. Ik kan je hier altijd advies in geven.

Veel mensen merken dat hun ervaring bij een tweede of derde sessie dieper wordt, omdat de eerste keer vooral kennismaken is. Een volgende sessie ga je al meer ontspannen met meer vertrouwen in wat kan bijdragen aan de ervaring.

Waarom meerdere sessies kort na elkaar goed kunnen werken, lees je in de blog over drie kundalinisessies achter elkaar .

Wanneer het trillen iets anders is

Niet iedere trilling heeft met kundalini te maken. Blijf je na een sessie onverklaarbaar trillen, of ervaar je ook buiten sessies spontane bewegingen die nieuw zijn of verergeren? Neem dan contact op met je huisarts. Niet alles hoeft vanuit een energetisch perspectief verklaard te worden.

Hoewel spontane bewegingen tijdens een kundalinisessie kunnen voorkomen, zijn bewustzijnsverlies, ernstige benauwdheid en pijn op de borst geen verschijnselen die je zomaar aan kundalini moet toeschrijven. Bij een eerste vermoedelijke epileptische aanval, een aanval die langer dan vijf minuten duurt of andere ernstige acute klachten, bel je 112. Bij twijfel over minder acute klachten neem je contact op met een arts.

Voor wie een sessie niet geschikt is

Omdat er tijdens een sessie veel in beweging kan komen, is een sessie niet voor iedereen een goed idee. Onze sessies zijn niet geschikt als je:

epilepsie hebt;
een gevoeligheid voor psychoses of andere ernstige psychische klachten hebt;
hartfalen hebt;
jonger bent dan 18 jaar.

Heb je een burn-out, depressie of angstklachten? Dat betekent niet automatisch dat je niet kunt deelnemen. Wel vind ik het belangrijk dat we vooraf samen kijken of een kundalinisessie op dit moment passend voor je is. Ben je onder behandeling, overleg dan eerst met je behandelaar of huisarts. Twijfel je over jouw situatie? Neem gerust contact met me op, dan bespreken we de mogelijkheden.

Veelgestelde vragen

Is kundalini shaking gevaarlijk?

Spontaan trillen kan tijdens een kundalinisessie voorkomen en is op zichzelf niet automatisch reden tot zorgen. Wel is het belangrijk om onderscheid te maken tussen bewegingen tijdens een sessie en lichamelijke klachten die medische aandacht nodig hebben.

Wat zijn de tekenen dat kundalini actief is?

In de kundalinitraditie worden trillen, warmte, tintelingen langs de wervelkolom, spontane emoties en levendige dromen genoemd. Wetenschappelijk vastgestelde tekenen zijn er niet. Dezelfde lichamelijke signalen kunnen ook andere oorzaken hebben, zoals stress of snel ademen.

Wat betekent trillen spiritueel?

In spirituele tradities staat trillen voor energie die in beweging komt en voor spanning die het lichaam loslaat. In de yoga worden zulke spontane bewegingen kriya's genoemd. Hoe je het zelf opvat, bepaal je zelf.

Kun je het trillen zelf stoppen?

Vaak kun je de beweging wat rustiger laten worden door je aandacht terug te brengen naar je ademhaling en de ondergrond onder je lichaam te voelen. Je kunt ook van houding veranderen. Voelt het trillen niet prettig of wordt het te intens? Geef dit dan altijd aan bij de facilitator. Je hoeft nooit een beweging te blijven toelaten als je dat niet wilt.

Hoe lang duurt het trillen?

Dat verschilt per persoon en per sessie. Bij sommige mensen gaat het om een paar tellen, bij anderen komt het in golven terug tijdens een groot deel van het activatiedeel van de sessie. Dat deel duurt bij ons ongeveer een uur. Na afloop zakt het trillen meestal snel weg.

Is trillen hetzelfde als een kundalini awakening?

Nee. Trillen is slechts één van de vele ervaringen die tijdens een kundalinisessie kunnen ontstaan. Binnen de kundalinitraditie wordt een awakening gezien als een proces van bewustwording en innerlijke ontwikkeling. Dat hoeft zich helemaal niet te uiten in fysieke bewegingen. Je kunt intens trillen zonder een diepgaande ervaring te hebben, maar ook volledig stil liggen en vanbinnen ontzettend veel ervaren.

Persoonlijk advies

Ben je nieuwsgierig geworden naar wat kundalini voor jou kan betekenen? Of heb je tijdens een eerdere sessie spontane bewegingen ervaren en wil je daar meer over weten?

Je bent van harte welkom bij mijn kundalinisessies in Rotterdam. In een veilige, warme setting nodig ik je uit om te ervaren wat er bij jou in beweging mag komen. Zonder verwachtingen, zonder iets te moeten.

Heb je vragen of twijfel je of een sessie bij je past? Neem gerust contact met me op. Ik denk graag met je mee. ♥️

Je kunt ook direct een kundalinisessie in Rotterdam boeken of contact met mij opnemen .

Bronnen

Fysiologische tremor komt bij iedereen voor, is fijn en snel (8 tot 13 hertz) en neemt toe bij angst, vermoeidheid, inspanning, slaaptekort en cafeïne. Bron: Merck Manual Professional, "Tremor".
Tremor wordt tijdelijk sterker bij stress, angst, vermoeidheid en cafeïne. Bron: Hersenstichting, "Tremor".
Bij hyperventilatie kunnen trillen, tintelingen rond de mond en in handen en voeten, stijve vingers en een licht gevoel in het hoofd optreden. Bron: MSD Manual Professional, "Hyperventilation Syndrome".
Omschrijving van kriya en shaktipat. Bron: Siddha Yoga, Glossary.
Opbouw van de Osho Kundalini-meditatie: vier fasen van vijftien minuten, beginnend met schudden. Bron: Osho Active Meditations, "Osho Kundalini Meditation".
Physio-Kundalini Syndrome Index met 19 kenmerken; onwillekeurige bewegingen bij 36, 43 en 38 procent van de drie groepen. Bron: Greyson, "The physio-kundalini syndrome and mental illness", Journal of Transpersonal Psychology (1993).
Scoping review van 22 studies naar TRE: opzet niet altijd sterk, meer onderzoek nodig. Bron: Roos e.a., Occupational Therapy in Health Care (2026).
Pilotstudie naar TRE bij 9 mensen met MS. Bron: Lynning e.a., Journal of Traditional and Complementary Medicine (2021).
Daling van cortisol bij 16 deelnemers na 21 dagen Osho Dynamische Meditatie, zonder controlegroep. Bron: Bansal e.a., Journal of Clinical and Diagnostic Research (2016).
Het beeld van dieren die na gevaar trillen. Bron: Levine en Frederick, Waking the Tiger (1997).
Kenmerken van een epileptische aanval en wanneer je 112 belt. Bron: Thuisarts, "Ik heb epilepsie".
Bel 112 bij een aanval die langer dan vijf minuten duurt. Bron: EpilepsieNL, "Eerste hulp bij aanvallen".
Werkwijze, duur van de activatie, contra-indicaties en ervaringen na een sessie. Bron: The Divine Place, veelgestelde vragen over Kundalini Awakening.

Is blauwe lotus gevaarlijk? Wat je moet weten over thee, tinctuur en ceremonies

Wed, 23 Sep 2026 18:42:55 GMT

Misschien heb je gehoord dat blauwe lotus je rustiger maakt, dat het al in het oude Egypte werd gebruikt en dat je het tegenwoordig gewoon als thee of tinctuur kunt kopen. Tegelijk lees je verhalen over mensen die er verward of onwel van raakten. Voordat je het zelf probeert, wil je dus weten: is blauwe lotus gevaarlijk?

In deze blog lees je wat er bekend is: welke stoffen erin zitten, welke bijwerkingen zijn gemeld, met welke medicijnen je moet oppassen en waarom het uitmaakt of je het als thee drinkt, als tinctuur neemt of vapet. Ook lees je waar je op moet letten als je blauwe lotus gebruikt tijdens een ceremonie of sessie.

Inhoudsopgave

Wat is blauwe lotus precies?
Is blauwe lotus gevaarlijk? Het korte antwoord
Welke stoffen zitten er in blauwe lotus?
Het grootste risico: wat zit er echt in het product?
Thee, tinctuur of vapen: waarom de vorm uitmaakt
Welke bijwerkingen zijn gemeld?
Blauwe lotus en medicijnen, alcohol en andere middelen
Wanneer kun je blauwe lotus beter laten staan?
Is blauwe lotus legaal in Nederland?
Blauwe lotus tijdens een ceremonie of sessie
Waar let je op als je blauwe lotus koopt?
Veelgestelde vragen
Persoonlijk advies
Bronnen

Wat is blauwe lotus precies?

Blauwe lotus is de handelsnaam van Nymphaea caerulea, een waterlelie uit Egypte en andere delen van Afrika. Botanisch gezien is het dus geen echte lotus. De heilige lotus uit Azië heet Nelumbo nucifera en is een andere plant. De twee worden geregeld met elkaar verward.

De bloem is te zien op wandschilderingen en voorwerpen uit het oude Egypte. De Amerikaanse etnobotanicus William Emboden schreef al eind jaren zeventig over de rol van deze waterlelie in rituelen. Tegenwoordig wordt blauwe lotus vooral gebruikt als thee, als tinctuur (een vloeibaar extract dat je met een pipet doseert) en om te roken of te vapen. Mensen gebruiken het om te ontspannen, bij meditatie of tijdens een ceremonie.

Is blauwe lotus gevaarlijk? Het korte antwoord

Bij een zuiver product in een kleine hoeveelheid zijn weinig ernstige problemen bekend. Toch is blauwe lotus niet zonder risico. Er is nog maar heel weinig onderzoek gedaan bij mensen. Wat bekend is, komt vooral uit laboratoriumonderzoek, productanalyses en een paar beschrijvingen van patiënten.

In die beschrijvingen valt iets op. De ernstige gevallen hadden vaak te maken met vapen of met producten waarin iets anders zat dan op het etiket stond. Het risico hangt dus sterk af van drie dingen: wat er werkelijk in het product zit, hoe je het gebruikt en of je tegelijk medicijnen, alcohol of andere middelen neemt.

Welke stoffen zitten er in blauwe lotus?

De stoffen die het vaakst worden genoemd, zijn nuciferine en apomorfine. Beide horen bij de aporfine-alkaloïden, een groep plantenstoffen die op het zenuwstelsel werkt.

Nuciferine. In 2016 publiceerden Farrell en collega's in het tijdschrift PLOS ONE een onderzoek naar de werking van nuciferine. De stof blokkeert onder meer receptoren voor serotonine (de 'ontvangers' van deze signaalstof in je hersenen) en werkt ook op receptoren voor dopamine. De onderzoekers zagen overeenkomsten met bepaalde antipsychotica, medicijnen tegen psychoses. Dat zou kunnen verklaren waarom mensen blauwe lotus als rustgevend of dromerig ervaren.
Apomorfine. Deze stof werkt op het dopaminesysteem en wordt als medicijn gebruikt bij de ziekte van Parkinson. In een onderzoek uit 2017 werden vijf producten met blauwe lotus getest. Nuciferine zat in alle vijf, apomorfine in slechts twee.

Ander onderzoek komt tot een ander beeld. Dosoky en collega's analyseerden in 2023 een extract waarvan vaststond dat het van blauwe lotus kwam. Ze vonden bijna geen nuciferine en helemaal geen apomorfine. Hoeveel werkzame stof er in een product zit, kan dus sterk verschillen per plant, per partij en per bereiding. Daardoor is het lastig te voorspellen hoe sterk één flesje of één kopje werkt.

Het grootste risico: wat zit er echt in het product?

Wie opzoekt of blauwe lotus gevaarlijk is, komt nieuwsberichten tegen over mensen die in het ziekenhuis belandden. Kijk je beter naar die gevallen, dan blijkt het product regelmatig iets anders te bevatten dan gedacht.

In 2024 verscheen in het Journal of Analytical Toxicology een Amerikaans onderzoek naar 65 gevallen waarbij producten waren gebruikt die als 'blue lotus' werden verkocht. In ongeveer negen van de tien gevallen werd een synthetische cannabinoïde gevonden. Dat is een kunstmatige stof die veel sterker en onvoorspelbaarder kan werken dan cannabis. Apomorfine of nuciferine werd in geen enkel geval aangetroffen.

Dat onderzoek ging over de Amerikaanse markt en vooral over vapeproducten. Je kunt het dus niet zomaar doortrekken naar producten in Nederland. Wel laat het zien dat een product zonder duidelijke herkomst een groot risico kan zijn. Hoe je zo'n product herkent, lees je verderop.

Thee, tinctuur of vapen: waarom de vorm uitmaakt

De vormen verschillen in sterkte, in hoe snel ze werken en in hoe goed je kunt inschatten hoeveel je binnenkrijgt.

Thee. Je laat gedroogde bloemen trekken in heet water. Dit is waarschijnlijk de mildste vorm, omdat er naar verhouding weinig werkzame stof in het water terechtkomt. Wel verschilt de sterkte per kopje, afhankelijk van de hoeveelheid bloem en de trektijd.
Tinctuur of extract. Hierin zitten de stoffen uit de plant in geconcentreerde vorm. Op de verpakking zie je vaak een verhouding als 10:1 of 50:1. Volgens een overzichtsartikel uit 2022 in Frontiers in Pharmacology betekent 10:1 dat er ongeveer 10 gram gedroogde plant nodig is voor 1 gram extract. Een paar druppels kunnen dus overeenkomen met een flinke hoeveelheid bloem. Let ook op de basis: veel tincturen worden gemaakt op basis van alcohol, andere op basis van glycerine.
Roken of vapen. Dit werkt het snelst. In het tijdschrift Military Medicine beschreven artsen vijf Amerikaanse militairen die verward op de spoedeisende hulp belandden na gebruik van een product dat als blauwe lotus werd verkocht. Vier van hen hadden het gevapet, één had er een drankje van gemaakt. Alle vijf herstelden zonder speciale behandeling.

Hoe sneller en geconcentreerder de vorm, hoe belangrijker het is om met een kleine hoeveelheid te beginnen en te weten wat je gebruikt.

Welke bijwerkingen zijn gemeld?

De meeste mensen gebruiken blauwe lotus voor een licht ontspannen of dromerig gevoel. Soms zijn de effecten sterker. In medische beschrijvingen worden vooral sufheid en veranderingen in de waarneming genoemd. Bij de vijf militairen uit Military Medicine stond verwardheid voorop.

Operation Supplement Safety, een voorlichtingsprogramma van het Amerikaanse ministerie van Defensie, noemt daarnaast meldingen van paranoia, angst, onduidelijke spraak, slechte aanspreekbaarheid, pijn op de borst, een snelle hartslag en zelfs een epileptische aanval. Het gaat om enkele ernstige meldingen. Bij die meldingen is niet altijd duidelijk of het om zuivere blauwe lotus ging of om een vervuild product.

Het Drugsinfoteam van verslavingszorginstelling Brijder schrijft dat blauwe lotus lichte psychoactieve of kalmerende effecten kan hebben. Het team waarschuwt dat slaperigheid, duizeligheid en stemmingswisselingen sterker kunnen worden als je het combineert met bepaalde medicijnen. Krijg je na gebruik last van een snelle hartslag of verwardheid, bel dan je huisarts of de huisartsenpost. Bij pijn op de borst of andere ernstige klachten bel je direct 112.

Blauwe lotus en medicijnen, alcohol en andere middelen

Dit is misschien wel het belangrijkste deel van deze blog. Er is nauwelijks onderzoek gedaan naar combinaties met andere middelen. De waarschuwingen hieronder zijn daarom afgeleid van de manier waarop de stoffen in het lichaam werken.

Antidepressiva. Het Drugsinfoteam noemt een theoretisch risico op het serotoninesyndroom bij gebruik samen met SSRI's, een veelgebruikte groep antidepressiva. Bij het serotoninesyndroom heb je een overmaat aan serotonine in je lichaam, en dat kan ernstig zijn. Bij blauwe lotus is dit nooit aangetoond. Toch is het een reden om voorzichtig te zijn.
Medicijnen die op dopamine werken. Nuciferine en apomorfine werken op receptoren voor dopamine. Gebruik je medicijnen tegen parkinson of tegen psychoses (antipsychotica), overleg dan eerst met je arts of apotheker.
Kalmerende middelen en slaapmiddelen. Blauwe lotus kan je suf maken. Samen met andere middelen die dat ook doen, kan dat effect sterker worden.
Alcohol. Alcohol maakt ook suf en kan dat effect versterken. Denk eraan dat een tinctuur op basis van alcohol zelf ook alcohol bevat.
Cannabis en andere middelen. Wat blauwe lotus in combinatie met deze middelen doet, is niet onderzocht. Combineren maakt het effect onvoorspelbaar.

Twijfel je over jouw medicijnen? Neem de verpakking mee naar je apotheek. De apotheker kan met je meekijken.

Wanneer kun je blauwe lotus beter laten staan?

Voor sommige mensen is het verstandig om blauwe lotus niet te gebruiken, ook niet in een kleine hoeveelheid:

Als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Er zijn geen gegevens over de veiligheid voor je (ongeboren) kind. Gebruik het daarom niet.
Als je gevoelig bent voor psychoses of andere ernstige psychische klachten hebt. Blauwe lotus kan invloed hebben op dopamine en serotonine, en die stoffen spelen een rol bij zulke klachten.
Als je medicijnen gebruikt die op je zenuwstelsel werken, zonder dat je eerst met je arts of apotheker hebt overlegd.
Als je daarna nog moet autorijden of iets anders doet waarbij je alert moet zijn. Blauwe lotus kan je reactievermogen verminderen.
Als je jonger bent dan 18 jaar.

Is blauwe lotus verslavend? Daar is geen wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Er zijn geen gegevens over gewenning of afhankelijkheid bij regelmatig gebruik. Gebruik het daarom hooguit af en toe.

Is blauwe lotus legaal in Nederland?

Blauwe lotus staat niet op de lijsten van de Opiumwet . De plant en de stoffen apomorfine en nuciferine worden er niet in genoemd. Volgens de Opiumwet is verkopen en gebruiken van blauwe lotus in Nederland dus niet verboden.

In andere landen kan dat anders zijn. De Amerikaanse staat Louisiana verbiedt Nymphaea caerulea al sinds 2005. Volgens de drugsinformatiesite Erowid heeft Rusland de plant in 2009 verboden. Het Amerikaanse ministerie van Defensie heeft blauwe lotus op de lijst van verboden ingrediënten voor militairen gezet. Neem je het mee op reis? Zoek dan eerst uit wat de regels zijn in het land waar je naartoe gaat.

Legaal is overigens nog iets anders dan veilig. Hoe je lichaam reageert, hangt af van het product, de hoeveelheid en je eigen situatie.

Blauwe lotus tijdens een ceremonie of sessie

Blauwe lotus wordt ook gebruikt bij meditatie, cacaoceremonies en energetische sessies. Bij The Divine Place kun je tijdens een Kundalini Awakening-sessie kiezen voor een tinctuur van blauwe lotus. Je bepaalt altijd zelf of je dat wilt.

Gebruik je blauwe lotus tijdens een ceremonie of sessie, let dan extra op het volgende:

Vertel het de begeleider. Meld vooraf welke medicijnen je gebruikt, of je zwanger bent en of je ooit psychische klachten hebt gehad. Een goede begeleider vraagt hier zelf ook naar.
Begin met een kleine hoeveelheid. Zeker als het je eerste keer is. Je kunt later altijd nog iets bijnemen. Wat je eenmaal hebt ingenomen, kun je niet terugdraaien.
Combineer niet zomaar. Ceremoniële cacao, ademwerk en blauwe lotus hebben elk hun eigen effect. Probeer ze niet allemaal tegelijk als je nog niet weet hoe je op elk ervan reageert.
Sta rustig op. Na lang liggen kun je duizelig zijn. Ga eerst even zitten voordat je opstaat.
Regel je vervoer. Rijd na afloop niet zelf. Laat je ophalen, neem het openbaar vervoer of rijd met iemand mee.

Meer over hoe een sessie verloopt en voor wie die wel en niet geschikt is, lees je in de veelgestelde vragen over kundalini .

Waar let je op als je blauwe lotus koopt?

Omdat de kwaliteit zo sterk verschilt, is de keuze van het product misschien wel de belangrijkste stap. Let op deze punten:

De Latijnse naam. Op de verpakking hoort Nymphaea caerulea te staan. Staat er Nelumbo of alleen 'lotus', dan weet je niet precies wat je koopt.
De concentratie. Bij een tinctuur of extract hoort een verhouding te staan, zoals 10:1 of 50:1. Zonder die informatie kun je niet inschatten hoe sterk het is.
De basis. Staat er alcohol of glycerine op het etiket? Dat is belangrijk als je geen alcohol wilt of mag gebruiken.
De herkomst. Koop bij een verkoper die kan vertellen waar de bloem vandaan komt en hoe het extract gemaakt is.
Geen vapeproducten. Juist in vapes vond het Amerikaanse onderzoek vaak andere stoffen dan op het etiket stonden.

Wil je weten hoe je de tinctuur van The Divine Place gebruikt en bewaart? Dat lees je op de pagina over de tinctuur van blauwe lotus .

Veelgestelde vragen

Wat doet blauwe lotus met je?

De meeste mensen omschrijven het effect als rustig, ontspannen en een beetje dromerig. Dat past bij wat laboratoriumonderzoek naar nuciferine laat zien: de stof werkt op receptoren voor serotonine en dopamine. Hoe sterk je het merkt, hangt af van het product, de hoeveelheid en hoe gevoelig je bent.

Is blauwe lotus verslavend?

Dat is niet onderzocht. Er is geen bewijs voor verslaving, maar ook geen onderzoek dat het uitsluit. Gebruik het daarom niet dagelijks en let op of je het steeds vaker nodig denkt te hebben.

Mag je blauwe lotus gebruiken als je zwanger bent?

Liever niet. Er zijn geen gegevens over de veiligheid tijdens de zwangerschap en de periode van borstvoeding. Gebruik het daarom niet als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Mag je autorijden na gebruik van blauwe lotus?

Beter niet. Blauwe lotus kan je suf maken en je reactievermogen verminderen. Hoe lang dat duurt, verschilt per persoon en per product. Regel na een ceremonie of sessie daarom ander vervoer.

Is thee van blauwe lotus veiliger dan een tinctuur?

Thee is meestal milder, omdat er minder werkzame stof in het water komt. Een tinctuur is geconcentreerd, waardoor een paar druppels al veel kunnen zijn. Bij allebei geldt hetzelfde: weet wat je koopt en begin met een kleine hoeveelheid.

Kun je blauwe lotus combineren met antidepressiva?

Niet zonder overleg. Het Drugsinfoteam noemt een theoretisch risico op het serotoninesyndroom bij SSRI's. Ook kunnen bijwerkingen als slaperigheid en duizeligheid sterker worden. Overleg daarom altijd eerst met je arts of apotheker.

Persoonlijk advies

Twijfel je of blauwe lotus bij je past, of wil je weten hoe het tijdens een sessie wordt gebruikt? Stel je vraag gerust. Samen kijken we of het bij je past. Past het niet, dan kun je de sessie ook zonder blauwe lotus doen. Neem contact op met The Divine Place .

Bronnen

De rol van de blauwe waterlelie in Egyptische rituelen. Bron: Emboden, "The sacred narcotic lily of the Nile", Economic Botany (1978).
Nuciferine werkt op receptoren voor serotonine en dopamine, met overeenkomsten met atypische antipsychotica. Bron: Farrell e.a., PLOS ONE (2016).
Nuciferine gevonden in vijf van de vijf geteste producten, apomorfine in twee. Bron: Journal of Psychoactive Drugs (2017), PMID 28266899.
In een extract waarvan vaststond dat het van blauwe lotus kwam, zat bijna geen nuciferine en geen apomorfine. Bron: Dosoky e.a., Molecules (2023).
In ongeveer 90 procent van 65 onderzochte gevallen met producten die als 'blue lotus' werden verkocht, zat een synthetische cannabinoïde. Bron: Seither e.a., Journal of Analytical Toxicology (2024).
Vijf militairen verward na gebruik van blauwe lotus, vier na vapen, alle vijf hersteld zonder speciale behandeling. Bron: Schimpf e.a., Military Medicine (2023).
Gemelde bijwerkingen en plaatsing op de lijst van verboden ingrediënten voor militairen. Bron: Operation Supplement Safety, Amerikaans ministerie van Defensie (2024).
Lichte psychoactieve effecten en een theoretisch risico bij SSRI's. Bron: Drugsinfoteam (2025).
Uitleg van de extractverhouding 10:1. Bron: Monagas e.a., Frontiers in Pharmacology (2022).
Blauwe lotus staat niet op lijst I of II van de Opiumwet. Bron: wetten.overheid.nl, Opiumwet (geraadpleegd september 2026).
Verbod op Nymphaea caerulea in Louisiana sinds 2005. Bron: Louisiana Revised Statutes 40:989.2.
Verbod in Rusland in 2009. Bron: Erowid, juridische status van Nymphaea caerulea.